Підтримка сну з мелатоніном, Sleep Complex with Melatonin, Sports Research, 60 рослинних капсул

Про продукт

Годинами дивитеся в стелю після того, як вимикаєте світло, або відчуваєте постійний потік думок, який не дає розслабитися після напруженого дня? Звичка перевіряти робочі чати перед сном та емоційні перевантаження призводять до того, що нервова система залишається у стані «бойової готовності», а мозок не отримує сигналів про те, що час відпочивати. У результаті природне вироблення гормонів сну різко знижується, і організм просто забуває, як правильно розслаблятися. Підтримка сну з мелатоніном від Sports Research діє як м'який біологічний перемикач, який дозволяє організму підготуватися до якісного сну. Синергія п'яти ключових компонентів та трьох форм магнію сприяє зниженню вечірньої напруги, дозволяє скоротити час засинання та підтримує глибоку, безперервну фазу сну.

• Форма випуску: 60 рослинних капсул.

• Рекомендована добова порція: 2 рослинні капсули.

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: веганський, без глютену, без ГМО, без бісфенолу А, відповідає стандартам GMP (cGMP Compliant), перевірено сторонньою лабораторією.

Для чого приймати

• Скорочення часу засинання — мелатонін працює як природний сигнал для мозку про настання ночі, дозволяючи налаштувати внутрішній біологічний годинник. Це сприяє плавному та швидкому переходу до сну без виснажливих спроб заснути.

• Підтримка глибокого та безперервного сну — екстракт кореня валеріани (Sleeproot™) у поєднанні з трьома формами магнію дозволяє розслабити тіло та скоротити м'язову напругу. Це може допомагати знизити кількість нічних пробуджень та покращити якість нічного відпочинку.

• Зниження нервової напруги — L-теанін та ГАМК (PharmaGABA®) відомі своєю здатністю до підтримки спокійного стану розуму, знижуючи дію денного стресу. Вони сприяють розслабленню нервової системи, дозволяючи зупинити нав'язливий потік думок перед сном.

• Підтримка нормального емоційного фону — 5-HTP є попередником серотоніну (так званого «гормону щастя») і бере активну участь у регуляції настрою та циклів сну-неспання. Його наявність сприяє відчуттю внутрішнього балансу та дозволяє прокидатися вранці в гарному настрої.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 2 капсули на добу.

Коли приймати: дорослим приймати по 2 рослинні капсули за 30-45 хвилин до сну разом із легким перекусом, або за рекомендацією кваліфікованого медичного працівника.

Краще діє разом із:

• Вітаміном B6 — бере участь у синтезі нейромедіаторів та може допомагати 5-HTP краще засвоюватися.

• Трав'яними чаями (ромашка, меліса) — працюють як чудовий ритуал перед сном, що додатково розслаблює нервову систему.

Варто уникати комбінацій з:

• Кофеїном та енергетиками (у другій половині дня) — вони збуджують нервову систему та блокують дію розслаблюючих компонентів, зводячи нанівець дію добавки.

• Алкоголем — може викликати непередбачувані реакції нервової системи та збільшити сонливість до некомфортного рівня, одночасно руйнуючи фазу глибокого сну.

Умови зберігання: зберігати при кімнатній температурі в сухому місці. Берегти від надмірного тепла, замерзання, вологості та світла. Зберігати в недоступному для дітей та домашніх тварин місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: тільки для дорослих. Не сідайте за кермо, не керуйте важкою технікою та не вживайте алкоголь під час прийому цього продукту. Не рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю. Може викликати сонливість. Проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним працівником перед використанням цього продукту, особливо якщо у вас є діагностоване захворювання (наприклад, захворювання нирок) або ви приймаєте рецептурні ліки (наприклад, антидепресанти). Може викликати розлад травлення при прийомі натщесерце. Не використовуйте, якщо захисна пломба пошкоджена або відсутня.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чи не викличе цей комплекс звикання, якщо приймати його щодня?

Ні, компоненти у складі (мелатонін, L-теанін, ГАМК та рослинні екстракти) не викликають фізичного звикання. Добавка створена для м'якої підтримки природних ритмів організму. Однак рекомендується робити невеликі перерви після 1-2 місяців прийому, щоб організм міг продовжувати самостійно регулювати цикли сну.

Через скільки часу після прийому капсул я захочу спати?

Зазвичай м'яке розслаблення та відчуття сонливості настають через 30–45 хвилин після прийому. Саме тому важливо приймати добавку тоді, коли ви вже завершили всі активні турботи  і дійсно готові лягти в ліжко.

Чому комплекс містить одразу три види магнію?

Поєднання гідроксиду магнію з морської води (Aquamin®), гліцинату та цитрату магнію забезпечить високу біодоступність та поступове засвоєння мінералу. Це дозволяє максимально знизити м'язову напругу та надасть підтримку розслабленому стану тіла протягом усієї ночі, не подразнюючи при цьому шлунково-кишковий тракт.

Чи можна приймати цей комплекс разом з антидепресантами?

Оскільки добавка містить 5-HTP (безпосередній попередник серотоніну) та мелатонін, її категорично не слід поєднувати з антидепресантами без попередньої згоди лікаря. Одночасний прийом може вплинути на рівень нейромедіаторів в організмі.

Чому в інструкції вказано приймати з легким перекусом?

Прийом активних компонентів, таких як екстракт валеріани та 5-HTP, на абсолютно порожній шлунок може викликати легкий дискомфорт у травній системі у чутливих людей. Невеликий перекус дозволить інгредієнтам засвоюватися м'якше.

Дослідження про користь

Дія мелатоніну на якість сну. Мелатонін добре вивчений у контексті підтримки циркадних ритмів. Дослідження демонструють, що він може сприяти скороченню часу, необхідного для засинання та загальному поліпшенню якості нічного відпочинку.
Джерело: PubMed – Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders

Роль магнію у розслабленні нервової системи. Наукові огляди підтверджують, що магній, особливо у поєднанні з рослинними екстрактами, дозволяє скоротити м'язову напругу та підтримує нормальну якість сну, що необхідно для відновлення організму.
Джерело: NIH Office of Dietary Supplements – Magnesium Fact Sheet for Health Professionals

Синергія L-теаніну та ГАМК (GABA). Дослідники виявили, що спільний прийом ГАМК та L-теаніну має виражену позитивну дію на підтримку нервової системи, сприяючи кращому розслабленню та покращенню тривалості сну, ніж кожен компонент окремо.
Джерело: PubMed – GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep