Магній гліцинат, Magnesium Glycinate, Dr. Murray's, 120 мг, 90 веганських капсул

Про продукт

Відчуваєте, як до вечора м'язи шиї та спини стягує, а будь-яка дрібна неприємність чи гучний звук викликає різке роздратування? Лягаєте в ліжко, але мозок продовжує невпинно прокручувати минулі діалоги та завтрашні робочі завдання, зовсім не даючи заснути годинами? Подібні стани — це не просто особливості характеру, а яскравий сигнал того, що нервова система вичерпала запаси важливого мінералу. Magnesium Glycinate від бренду Dr. Murray's виступає додатковим джерелом цього важливого мінералу. При регулярному прийомі ця добавка сприяє підтримці нормальної роботи нервової системи, розслабленню мускулатури, підтримці емоційної рівноваги при інтенсивних навантаженнях та м'якій підготовці організму до глибокого сну.

Магній у формі гліцинату є складною сполукою мінералу з молекулою амінокислоти гліцину. Дана хелатна форма відрізняється виключно високою біодоступністю та засвоюється стінками тонкого кишечника без подразнення слизової оболонки. Вживання мінералу в зв'язці з амінокислотою виступає грамотним рішенням, яке поповнює нестачу елемента в організмі без ризику дискомфорту з боку травного тракту.

• Форма випуску: 90 веганських капсул.

• Рекомендована добова порція: від 1 до 4 капсул.

• Сертифікація та особливості: стандарт якості GMP, підходить для вегетаріанців та веганів, не містить арахіс, деревні горіхи, рибу, молюски, яйця, молоко, пшеницю, сою, кунжут та глютен.

Для чого приймати

• Стабільна робота нервової системи — макроелемент бере участь у передачі імпульсів між клітинами мозку, виконуючи функцію природного антистресового компонента. Присутність даної речовини створює фундамент для розслаблення нейронів, мінімізуючи наслідки повсякденних хвилювань. Достатній рівень мінералу дозволяє зберігати спокій у напружених ситуаціях.

• Здоровий режим сну і неспання — амінокислота гліцин, що виступає транспортною молекулою в даному з'єднанні, відіграє роль гальмівного нейромедіатора центральної нервової системи. Дана властивість формує оптимальні умови для спокійного засинання та переходу до глибокої, відновлюваної фази нічного відпочинку. Ви прокидаєтеся відпочилими.

• Функціонування м'язової тканини — мінерал потрібен для процесів скорочення і розслаблення м'язових волокон по всьому організму. Наявність достатньої кількості речовини в тканинах мінімізує ризики виникнення нічних спазмів і судом після інтенсивних тренувань, тривалої ходьби чи важкої фізичної праці.

• Міцність кісткової тканини і зубів — речовина працює в тісному тандемі з кальцієм, формуючи структурну основу скелета. Активна участь даного мікроелемента необхідна для правильного засвоєння інших елементів у кістковій тканині. Баланс цих компонентів визначає щільність кісток і цілісність зубної емалі.

Інструкція із застосування

Кількість на день: від 1 до 4 капсул на добу.

Коли приймати: по одній капсулі до 4 разів на день або за призначенням лікаря.

Краще діє разом з:  

• Вітаміном B6 — оскільки цей нутрієнт сприяє транспортуванню мінералу всередину клітин, роблячи прийом більш результативним.

Варто уникати комбінацій з:  

• Високими дозами кальцію або заліза при одночасному прийомі — оскільки ці елементи конкурують за шляхи засвоєння в кишечнику. Розділяйте їх прийом на різні прийоми їжі.

Умови зберігання: зберігати в недоступному для дітей місці. Не використовувати, якщо захисна плівка пошкоджена. Зберігати в прохолодному, сухому місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: дітям, вагітним та жінкам у період лактації, при індивідуальній чутливості до окремих компонентів дієтичної добавки. Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чому одні люди обирають цей мінерал у вигляді таблеток, а інші віддають перевагу капсулам?

Капсулована форма зазвичай активніше розчиняється в шлунку, що прискорює вивільнення активної речовини. Крім того, в них часто використовується мінімум зв'язуючих компонентів у порівнянні з пресованими таблетками. Це має значення для людей із чутливим травленням, які прагнуть отримувати добавку в максимально чистому вигляді.

Чи можна пити каву або міцний чай одразу після вживання цієї добавки?

Напої з високим вмістом кофеїну та танінів здатні зв'язувати мінерали в шлунково-кишковому тракті, перешкоджаючи їх повноцінному всмоктуванню. Оптимально витримувати інтервал близько двох годин між чашкою бадьорого напою та прийомом дієтичної добавки.

Чи правда, що сильний стрес виснажує запаси цього нутрієнта в тканинах?

Так, у моменти емоційного напруження організм активно виробляє кортизол та адреналін, а для реалізації цих біохімічних реакцій потрібна колосальна витрата макроелементів. У результаті мінерал посилено виводиться через нирки, що і призводить до його нестачі при хронічних переживаннях і напруженому графіку роботи.

Як довго необхідно приймати добавку, щоб поповнити виражений дефіцит?

Відновлення внутрішньоклітинних запасів — процес поступовий. Рівень мінералу в крові може прийти в норму відносно легко, проте для повноцінного насичення тканин, м'язів і кісток зазвичай потрібен регулярний прийом протягом кількох місяців.

Чи існують продукти харчування, які заважають засвоєнню цього нутрієнта з добавок?

Фітинова кислота, присутня у великій кількості в сирих висівках, неферментованих злаках і деяких бобових, здатна міцно зв'язувати мінерали. Фахівці з харчування часто рекомендують приймати дієтичні добавки окремо від страв, багатих на фітати, щоб забезпечити максимальне всмоктування.

Дослідження про користь

Роль магнію в неврологічних розладах. Дослідження розглядало зв'язок між споживанням мінералу та реакцією нервової системи на подразники. Результати підтвердили важливість елемента для стабільного емоційного фону та балансу нейромедіаторів.
Джерело:   PubMed Magnesium in neurological disorders

Значення добавок магнію для якості сну. У роботі вивчалося застосування мінералу людьми старшого віку з труднощами засинання. Дані вказали на позитивну кореляцію між прийомом речовини та тривалістю глибокої фази нічного відпочинку.
Джерело:   PubMed The effect of magnesium supplementation on primary insomnia