Магній гліцинат, Magnesium Glycinate, Dr. Murray's, 120 мг, 180 веганських капсул

Про продукт

Часто прокидаєтеся серед ночі від дискомфорту в литкових м'язах або помічаєте мимовільне сіпання повіки під час напруженого робочого дня? Причина таких станів часто криється в нестачі найважливішого мінералу в щоденному раціоні харчування. Магній гліцинат від бренду Dr. Murray's – це добавка, що служить додатковим джерелом нутрієнтів, зокрема магнію, що сприяє нормальній роботі нервової системи та розслабленню м'язових тканин. Даний продукт створений для тих, хто шукає якісний джерело мінералів для інтеграції у свій щоденний раціон.

Гліцинат магнію – це форма мінералу, сполученого з амінокислотою гліцином. Дана речовина необхідна для безлічі біохімічних процесів. Організм людини не синтезує цей мінерал самостійно, тому він повинен регулярно надходити з їжею. При нестачі мінералу в раціоні виникають потреби в додатковому прийомі спеціалізованих комплексів. Гліцинатна форма відрізняється високим ступенем біодоступності та дбайливим ставленням до травної системи, що має особливе значення при регулярному прийомі.

• Форма випуску: 180 веганських капсул.

• Рекомендована добова порція: від 1 до 4 капсул.

• Сертифікація та особливості: стандарт якості GMP, підходить для вегетаріанців та веганів, не містить арахіс, деревні горіхи, рибу, молюски, яйця, молоко, пшеницю, сою, кунжут та глютен.

Для чого приймати

• Здоров'я нервової системи — мінерал відіграє центральну роль у передачі нервових імпульсів, сприяючи розслабленню та досягненню емоційної рівноваги після напруженого дня.

• Комфорт м'язів — магній необхідний для правильного скорочення і розслаблення м'язових волокон, що важливо для комфортного фізичного стану та мінімізації нічних спазмів.

• Спокійний сон — амінокислота гліцин, присутня у складі цієї добавки, відома своїми заспокійливими властивостями, що сприяє якісному, глибокому та безперервному нічному відпочинку.

• Міцність кісткової тканини — мінерал бере участь у процесах засвоєння кальцію організмом, що критично важливо для збереження архітектури та міцності кісток, а також зубів.

Інструкція із застосування

Кількість на день: від 1 до 4 капсул на добу.

Коли приймати: по одній капсулі до 4 разів на день або за призначенням лікаря.

Краще діє разом з:  

• Вітаміном B6 — оскільки цей нутрієнт сприяє транспортуванню мінералу всередину клітин, роблячи прийом більш результативним.

Варто уникати комбінацій з:  

• Високими дозами кальцію або заліза при одночасному прийомі — оскільки ці елементи конкурують за шляхи засвоєння в кишечнику. Розділяйте їх прийом на різні прийоми їжі.

Умови зберігання: зберігати в недоступному для дітей місці. Не використовувати, якщо захисна плівка пошкоджена. Зберігати у прохолодному, сухому місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: дітям, вагітним та жінкам у період лактації, при індивідуальній чутливості до окремих компонентів дієтичної добавки. Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

У який час доби найкраще пити цю добавку?

Найчастіше хелатні форми мінералів приймають у другій половині дня або за одну-дві години до сну. Присутність амінокислоти гліцину в складі сполуки сприяє природному розслабленню нервової системи, що робить вечірній прийом найбільш раціональним вибором для підготовки до сну.

Чи можна пити цей продукт на голодний шлунок?

Гліцинат вважається виключно м'якою формою для шлунково-кишкового тракту і вкрай рідко викликає дискомфортні відчуття. Однак для оптимального засвоєння рекомендується поєднувати вживання капсули з невеликим перекусом або повноцінним прийомом їжі.

Як визначити, що організму не вистачає цього нутриента?

Нестача часто проявляється через часті м'язові посмикування, надмірну нервозність, труднощі із засинанням і часті пробудження ночами. Точний рівень мінералу можна дізнатися, здавши відповідний аналіз крові в лабораторії та проконсультувавшись із фахівцем.

Чим ця форма відрізняється від цитрату чи оксиду?

Сполука мінералу з амінокислотою володіє найвищим ступенем біодоступності. Вона засвоюється організмом набагато якісніше за звичайний оксид і вкрай рідко викликає проносну дію, яка іноді зустрічається при вживанні великих доз цитрату.

Як кофеїн взаємодіє з цим мінералом?

Вживання великої кількості кави або міцного чаю сприяє більш активному виведенню мінералів з організму разом із рідиною. Якщо ви регулярно п'єте напої, що містять кофеїн, потреба в додаткових джерелах нутрієнтів значно зростає.

Дослідження про користь

Біодоступність різних форм мінералів. У роботі розглядалася ступінь засвоюваності органічних і неорганічних сполук людиною. Результати продемонстрували, що хелатні форми, у тому числі сполуки з амінокислотами, засвоюються організмом у кілька разів повніше за звичайні оксиди.
Джерело: PubMed Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide

Роль нутрієнтів у неврологічній практиці. Вивчалося значення мінералу для правильної роботи центральної нервової системи. Опубліковані дані вказують, що достатній рівень мінералу в раціоні сприяє розслабленню, стресостійкості та глибокому сну.
Джерело: NIH Magnesium Fact Sheet for Health Professionals

Взаємозв'язок мінерального балансу і м'язового комфорту. У матеріалі аналізувалися причини виникнення нічних судом у дорослих людей. Дані свідчать, що поповнення дефіциту мінералів відіграє ключову роль у регуляції м'язових скорочень і сприяє комфортному відпочинку.
Джерело: Mayo Clinic Muscle cramps causes and prevention