Магній цитрат, Magnesium Citrate, Vitamin Shoppe, 200 мг, 300 таблеток
Варіанти фасування
Під замовлення(доставка 7-20 днів)
Знижки до -40%! Струнке тіло та контроль апетиту 
| Розмір порції: 1 таблетка | ||
| Кількість в 1 порції | % від добової потреби | |
| Магній (цитрат магнію) | 200 мг | 48% |
Magnesium Citrate від The Vitamin Shoppe - це високозасвоювана форма магнію, представлена у великій упаковці на 300 таблеток, яка підходить для тривалого прийому. Формула на основі цитрату дозволяє організму легше засвоювати мінерал без подразнення шлунково-кишкового тракту. Продукт призначений для заповнення магнію за високого навантаження, небалансу живлення або дефіциту нутрієнтів. Він підходить для повсякденного раціону дорослих, у тому числі за активного способу життя та підвищених енергетичних витрат.
Інформація про продукт
-
Форма випуску: таблетки
-
Кількість в упаковці: 300 таблеток
-
Дозування: 200 мг цитрату магнію на 1 таблетку
-
Призначення: поповнення магнію в раціоні при високих розумових, фізичних або стресових навантаженнях.
-
Вікова категорія: дорослі
-
Сумісність: може поєднуватися з кальцієм, вітаміном D3, вітаміном B6, цинком та іншими мінеральними добавками
Ключові переваги
- Форма цитрату: гарантує хорошу засвоюваність магнію, порівняно з іншими солями.
-
Підходить для комбінованого прийому: можна використовувати у складі мінерало-вітамінних комплексів
-
Чи не дратує ШКТ: цитрат магнію переноситься краще, ніж форми з низькою біодоступністю
-
Підходить для активного способу життя: поповнення магнію важливе при інтенсивних тренуваннях та спортивній активності
Інгредієнти та їх властивості
- Магній (у формі цитрату): це ключовий макроелемент, що бере участь у більш ніж 300 ферментативних реакціях. Він відіграє важливу роль у виробництві енергії (АТФ), регуляції скоротливості м'язів, передачі нервових імпульсів та мінералізації кісткової тканини. Форма цитрату є органічною та гарантує високу біодоступність при мінімальному навантаженні на травний тракт. Така форма особливо рекомендована при чутливому ШКТ та при порушеннях абсорбції інших солей магнію.
Інструкція застосування: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 300 таблеток
- Рекомендації щодо застосування: приймати по одній (1) таблетці до двох разів на день, бажано під час їди.
Склад: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 300 таблеток
- Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, кроскармелоза натрію, стеаринова кислота, діоксид титану, діоксид кремнію.
- Не містить: глютена, цукру, солі, консервантів та штучних ароматизаторів.
Основні переваги: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 300 таблеток
Magnesium Citrate від The Vitamin Shoppe - це продукт для тривалого застосування, що містить магній у високозасвоюваній формі цитрату. Мінерал відіграє важливу роль у роботі нервової, м'язової та серцево-судинної систем, бере участь у ферментативних реакціях та енергетичному обміні.
- Мінерал для м'язів: магній бере участь у механізмах скорочення та розслаблення м'язів, у тому числі скелетних, серцевих та гладких.
-
Енергетичний обмін: відіграє ключову роль у циклі АТФ, діючи на вироблення клітинної енергії при фізичній та розумовій активності
-
Форма цитрату: має високу біодоступність і переносимість, особливо при чутливому травленні
-
Участь у метаболізмі: діє на транспорт та утилізацію глюкози, що особливо актуально при коливаннях рівня цукру в крові
-
Баланс нервової системи: мінерал задіяний у передачі нейросигналів, може бути корисним при дратівливості чи емоційному перенапрузі.
-
Релаксація у вечірній час: може застосовуватись перед сном для оптимізації стану нервової системи
-
Відновлення після навантажень: важливий для компенсації втрат магнію при потовиділенні, фізичній втомі або дієтичних обмеженнях
Властивості: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 300 таблеток
| Властивості | Опис |
|---|---|
| Передача нервових імпульсів | Магній бере участь у активації нейронів, контролюючи надходження іонів кальцію та регулюючи роботу каналів нейромедіаторів. Це необхідно для координації сенсомоторних процесів, сприйняття зовнішніх стимулів та модуляції загального тонусу нервової системи. |
| Контроль м'язової активності | Мінерал задіяний у механізмах м'язового скорочення та розслаблення, включаючи поперечно-смугасту, гладку та серцеву мускулатуру. Він регулює взаємодію актоміозинових волокон та рівень кальцію в тканинах. |
| Формування структури ДНК та РНК | Магній необхідний у процесах реплікації та трансляції, гарантує стабільність нуклеотидних структур та активність полімераз. Він також бере участь у розподілі та зростанні клітин. |
| Електролітний баланс | Магній сприяє підтримці рівноваги між калієм, натрієм та кальцієм, діючи на водно-сольовий обмін та осмотичний тиск. Це особливо актуально за високих температур, потовиділення або дієтичних обмежень. |
| Цитратна форма | Цитрат магнію відрізняється високою біодоступністю порівняно з іншими солями, такими як оксид. Він легко всмоктується у кишечнику та підходить при порушеннях кислотності шлунка. |
| Синхронізація циркадних ритмів | Магній діє на активність мелатоніну та інших регуляторів сну, взаємодіючи з рецепторами в мозку та сприяючи коректному настроюванню біологічних циклів. |
| Участь у терморегуляції | Елемент контролює реакції, пов'язані з теплообміном, включаючи синтез ферментів, чутливих до температурних коливань. Це важливо при фізичному навантаженні чи дії зовнішнього середовища. |
| Реакція адаптації до стресу | Магній залучений до реакції гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі, що робить його важливим компонентом в умовах емоційної або фізіологічної напруги. |
| Підтримка функції серця | Мінерал задіяний у регуляції серцевого ритму, діючи на передачу імпульсів у міокарді та електрофізіологічні параметри. |
Протипоказання та застереження: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 300 таблеток
| Пункт | Опис |
|---|---|
| Попередження |
Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням продукту, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте якісь ліки або страждаєте на якісь захворювання. |
| Зберігання |
Зберігати у сухому прохолодному місці. Зберігати у недоступному для дітей місці. Продукт має захист від розтину. Не використовуйте цей продукт, якщо зовнішня захисна плівка пошкоджена або відсутня. |
Дослідження про користь: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 300 таблеток
Magnesium Citrate від The Vitamin Shoppe містить високозасвоювану форму магнію, важливого для метаболічної активності, роботи м'язів та нейронної провідності. Цитрат магнію особливо популярний у програмах корекції нутритивних дефіцитів при високих навантаженнях. Дослідження підтверджують, що ця форма магнію бере активну участь у регуляції функцій нервової, м'язової та серцево-судинної систем.
Дослідження
- Роль магнію у відновленні після фізичного навантаження: у цьому дослідженні оцінювалася здатність цитрату магнію знижувати прояви м'язової втоми після аеробної та силової активності. Учасники, які отримували цитратну форму, відзначали покращення самопочуття та зниження стомлюваності. Біохімічні маркери вказували на сприятливі зміни у метаболізмі АТФ та відновлення м'язової функції. При цьому не спостерігалося небажаних реакцій з боку шлунково-кишкового тракту або ЦНС. Дослідники дійшли висновку, що магній цитрат може застосовуватись при регулярній фізичній активності.
Джерело: Clinical Nutrition - Дія магнію на структуру сну: дослідження розглядало участь магнію у регуляції сну, особливо його глибокої фази (slow-wave sleep). Дослідники зазначили, що прийом магнію цитрату пов'язаний із модуляцією активності ГАМК-рецепторів та покращенням показників об'єктивного сну. У добровольців спостерігалася стабілізація ритмів та зниження пробуджень у нічний час. Ці дані наголошують на важливості магнію для нейровегетативної регуляції.
Джерело: Sleep Medicine Reviews - Порівняння біодоступності різних форм магнію: робота була спрямована на оцінку ступеня засвоєння різних сполук магнію. Цитратна форма продемонструвала найвищу біодоступність порівняно з оксидом, сульфатом та хлоридом. Концентрація магнію в плазмі істотно зростала при використанні цитрату. Автори зробили висновок, що він найбільш переважний при дієтичному застосуванні.
Джерело: Journal of the American College of Nutrition
Думки експертів
-
Доктор Лінда Херманн, RDN: «Цитрат магнію – це форма, яку я найчастіше рекомендую своїм клієнтам, особливо при стресовому навантаженні та вираженій м'язовій напрузі. Вона м'яко діє на шлунково-кишковий тракт та підходить для вечірнього застосування».
Я згадав свій пароль