Креатин гідрохлорид, Creatine HCL, MST, 90 капсул

Про продукт

Помічаєте, що м'язи відмовляють на останніх повтореннях, а робочі ваги в базових вправах зупинилися на одній позначці? Дефіцит креатину в м'язових волокнах часто є причиною передчасного виснаження енергетичних резервів під час виконання підходів з максимальною вагою та настання тренувального плато. Креатин гідрохлорид (Creatine HCL) від бренду MST – дієтична добавка для атлетів. Продукт слугує для поповнення запасів АТФ, відтермінування м'язової відмови, подолання застою в силових показниках та стимуляції росту м'язової тканини без затримки зайвої рідини під шкірою.

Креатин - це азотовмісна карбонова кислота, яка присутня в м'язовій тканині та бере безпосередню участь в енергетичному обміні клітин. У природі ця сполука надходить в організм переважно з червоного м'яса та риби. При регулярних силових навантаженнях потреба в даному нутрієнті багаторазово зростає, і отримати необхідну кількість виключно з раціону стає важко. Гідрохлоридна форма відрізняється високою розчинністю у воді та біодоступністю для травної системи. Приєднання молекули соляної кислоти дає можливість застосовувати меншу добову дозу речовини порівняно з класичним моногідратом, виключаючи ймовірність дискомфорту в шлунку.

• Форма випуску: 90 капсул.

• Рекомендована добова порція: 3-6 капсул.

• Рекомендований вік: дорослим.

Для чого приймати

• Поповнення енергетичних резервів — креатин виступає критично важливою ланкою в процесі синтезу АТФ (аденозинтрифосфату). АТФ слугує головним джерелом енергії для м'язових волокон під час коротких, але гранично інтенсивних фізичних навантажень, таких як важкі базові вправи.

• Стимуляція росту м'язової маси — присутність оптимальної кількості цієї речовини всередині м'язових волокон сприяє внутрішньоклітинній гідратації. Наповнення клітин вологою створює сприятливі умови для біосинтезу м'язового білка за умови систематичних силових тренувань з обтяженнями.

• Відтермінування м'язової втоми — накопичення креатинфосфату в м'язах сприяє буферизації іонів водню. Цей процес віддаляє поріг закислення м'язів молочною кислотою, що дозволяє атлету виконати більшу кількість повторень у кожному робочому підході.

• Відновлення енергетичного пулу після тренувань — своєчасне поповнення запасів креатину сприяє поверненню до вихідних показників працездатності після сильного фізичного напруження, підготовлюючи організм до наступної тренувальної сесії.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 3-6 капсул на добу.

Коли приймати: приймати по 3 капсули на день, один раз вранці після пробудження і один раз увечері, запиваючи великою кількістю рідини (200 мл води). У тренувальні дні приймати по 3 капсули до і після тренування.

Краще діє разом з:  

• Вуглеводами (наприклад, виноградним соком) — викид інсуліну у відповідь на надходження вуглеводів виступає транспортною системою для доставки креатину в м'язові клітини.

Варто уникати комбінацій з:  

• Великою кількістю кофеїну — високі дози стимуляторів конкурують за рецептори та можуть знижувати ступінь засвоєння активної речовини.

Умови зберігання: зберігати в сухому, захищеному від прямого тепла та світла, недоступному для дітей місці. Не рекомендуємо вживати після закінчення терміну дії.

Протипоказання та застереження

• Застереження: не рекомендується для застосування дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чи потрібно робити фазу завантаження при прийомі цієї форми?

Форма гідрохлориду відрізняється високою біодоступністю та розчинністю, тому традиційна фаза завантаження не потрібна. Доцільно приймати добавку в стабільній стандартній добовій дозі з першого дня, що виключає надмірне навантаження на травну систему.

Чи затримує ця добавка воду під шкірою?

На відміну від моногідрату, форма HCL засвоюється при значно меншому об'ємі рідини. Це мінімізує ймовірність видимої затримки води поза клітинами під шкірою. Дана властивість робить гідрохлорид затребуваним продуктом у періоди сушки та підготовки до змагань.

Чи можна вживати капсули натщесерце?

Інструкція рекомендує ранковий прийом після пробудження. При виникненні дискомфорту в шлунку, характерного для висококонцентрованих форм, доцільно перенести прийом і вживати добавку разом із легким прийомом їжі або запивати достатнім об'ємом води.

Чи сумісна добавка з протеїновими коктейлями?

Так, одночасне вживання із сироватковим протеїном або білково-вуглеводною сумішшю цілком припустиме. Присутність амінокислот і вуглеводів стимулює вироблення інсуліну, який виконує транспортну функцію для доставки нутрієнта в тканини.

Із чим пов'язане додавання гідрохлориду до молекули креатину?

Приєднання солі соляної кислоти (гідрохлориду) змінює рівень pH молекули, роблячи її більш розчинною в кислотному середовищі шлунка. Це сприяє більш повному засвоєнню речовини при менших початкових дозуваннях продукту.

Дослідження про користь

Роль креатину в спортивній результативності. Додавання цієї речовини до раціону спортсменів сприяє зростанню показників у спринті та силових дисциплінах, віддаляючи поріг фізичного виснаження.
Джерело: PubMed - Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance

Фізико-хімічні властивості солей креатину. Наукові дані вказують на високу розчинність гідрохлоридної форми, що дозволяє застосовувати менші дози порівняно з моногідратом при порівнянних результатах для атлетів.
Джерело: PubMed - Physicochemical characterization of creatine N-methylguanidinium salts

Взаємозв'язок креатину та клітинної гідратації. Дослідження підтверджують, що внутрішньоклітинне накопичення даного нутрієнта сприяє створенню оптимального середовища для синтезу м'язового білка у відповідь на силові тренування.
Джерело: NIH Office of Dietary Supplements - Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance