Зернова суміш 10 (незбиране зерно), Grain Hot Cereal, Bob's Red Mill, 708 г
Зернова суміш 10 - це суміш круп з різного зерна з високим вмістом поживних речовин. Суміш містить пшеницю, кукурудзу, жито, тритикале, овес, сою, просо, ячмінь, коричневий рис, вівсяні висівки, лляне насіння. Вівсяні пластівці багаті білком, вітамінами і мінералами. На додаток до його поживними речовинами, овес містять значну кількість клітковини, яка покращує травлення, може допомогти знизити рівень холестерину. Всі інгредієнти суміші є хорошим джерелом клітковини, а також кальцію, заліза, фосфору та інших корисних мікроелементів, вітамінів, в тому числі фолієвої кислоти і рибофлавіну. Жито містить клітковину, білок, вітаміни і мінерали. Ячмінь містить харчових волокон, а також є їжею багатою мінералами. Тритикале є гібридом культур з якістю пшениці і властивостями морозостійкості жита. Він містить дієтичну клітковину і калій. Лляне насіння є найбільш широко доступним джерелом омега-3 жирних кислот. Воно також відмінне джерело кальцію і клітковини і є одним з кращих джерел лігнанив, які діють як антиоксиданти. Продукт містить соєві боби з високим вмістом білка, кальцію, заліза і клітковини. Просо проявляє лужні властивості, що робить його легко засвоюваним продуктом. Воно допомагає збалансувати природну кислотність. Просо також є відмінним джерелом харчових волокон.
Зернова суміш 10 дозволяє зробити ідеальний, поживний сніданок. Ви можете додати будь-яку комбінацію з родзинок, горіхів, нарізаних яблук, волоських горіхів, мигдалю, фініків, заморожених або свіжих ягід, насіння Чіа, тертого кокосового горіха, шматочків банана і арахісове масла. Підсолодити кажу можна невеликою кількістю кориці, кленовим сиропом або медом. Каша завжди буде мати приємну текстуру і чудовий смак!
Продукти з цільного зерна мають важливе значення для вашого здоров'я. Ціле зерно включає в себе: висівки, ендосперм і зародок. Воно містить багато волокон, важливих вітамінів, мінералів і фитонутриентов. Дослідження показують, що вживання в раціоні продуктів з цільного зерна може знизити ризик розвитку багатьох захворювань: деяких видів раку (особливо раку шлунково-кишкового тракту), хвороб серця. Антиоксиданти, що містяться в цільного зерна зменшують ризик серцево-судинних захворювань. На сайті Biotus ви можете ознайомитися з продукцією, придбати корисні для здоров'я каші, а також отримати повну інформацію у наших консультантів.
Bob's Red Mill, 10 Grain Hot Cereal, Whole Grain
Спосіб приготування:
Для приготування каші:
Довести до кипіння. Зменшити високу температуру до мінімального значення і добре перемішати. Накрийте кришкою і варити, помішуючи, протягом 8 хвилин.
Мікрохвильова піч приготування каші:
У великій мисці змішати 1/4 чашки смесі10 і 3/4 склянки води. У мікрохвильову піч поставити в закритому вигляді від 3-х до 5 хвилин. Дати постояти протягом 2 хвилин. 1 порцію.
Інші інгредієнти: незбиране зерно пшениці, кукурудзи, пики, тритикале (пшениця), вівса, сої, проса, ячменю, коричневого рису, вівсяних висівок і лляного насіння.
| порції | зернова суміш | вода | Кухонна сіль |
| 1 порція | 1/4 чашки | 3/4 чашки | затискати |
| 2 Порції | 1/2 чашки | 1 1/2 Чашки | 1/8 чайної ложки |
| 3 Порції | 3/4 чашки | 2 1/4 Чашки | 1/4 чайної ложки |
| 4 Порції | 1 чашка | 3 чашки | 1/4 чайної ложки |
| склад: | ||
| Порцій в упаковці: 17 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 130 | |
| Калорії від жирів | 10 | |
| всього жирів | 1 г | 2% |
| Транс жири | 0.5 г | 2% |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 26 г | 9% |
| Харчові волокна | 5 г | 20% |
| цукор | 0 г | |
| білок | 6 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 2% | |
| Залізо | 10% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2 000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Питання клієнтів
Задайте своє питання
Відгуки покупців
- Хлопья из 10 злаков - это хороший источник клетчатки и хорошее дополнение к рациону. Эта смесь содержат пшеницу, рожь, овес и овсяные отруби, кукурузу, ячмень, соевые бобы, коричневый рис, просо и льняное семя. Я не люблю каши, но эта и правда очень вкусная. Здорово, когда еда и полезная и вкусная. Готовлю в микроволновке - это очень быстро и удобно.
