Насіння льону (харчування), Flaxseed Meal, Bob's Red Mill, 907 г
Насіння льону широко використовуються в харчовій промисловості, косметології та медицині. Через багатющого складу, в який входять вітаміни А, Е, В, F; калій; магній; марганець; полінасичені жирні кислоти (омега-3, омега-6, омега-9); антиоксиданти; амінокислоти; лігнани, полісахариди цей продукт є незамінним в лікуванні і профілактиці багатьох захворювань. Насіння льону (порошок і клітковина) ефективно працюють в лікуванні різних хвороб шлунка і кишківника. Також завдяки багатому набору полінасищенних жирів і вітаміну F вони допомагають знижувати рівень холестерину в крові і кров'яний тиск. Насіння льону використовують для профілактики і лікування атеросклерозу, інсульту, інфаркту, тромбозів і інших захворювань серцево-судинної системи. А завдяки вмісту в них антиоксидантів, насіння володіють антибактеріальними і антивірусними властивостями і застосовуються для підвищення імунітету. Лляне насіння - засіб в профілактиці і лікуванні цукрового діабету (підсилює дію інсуліну). Це унікальний продукт використовується в лікуванні суглобів, нирок, ревматизму, подагри, гаймориту і багатьох інших захворювань. Крім того, насіння льону - відмінний засіб боротьби із зайвою вагою.
Спосіб приготування:
Лляні кекси: 1-1 / 2 чашки невибіленої білого борошна; 3/4 чашки лляне харчування; 3/4 чашки вівсяних висівок; 1 чашки коричневого цукру; 2 чайні ложки харчової соди; 1 чайна ложка розпушувача; 1/2 чайної ложки солі; 2 чайні ложки кориці; 1-1 / 2 склянки морква, терта; 2 яблука, очищені та подрібнені; 1/2 чашки родзинок (за бажанням); 1 чашка, нарізаних горіхів; 3/4 чашки молока; 2 яйця, збиті; 1 чайна ложка ванільного цукру.
Змішати борошно, льон, вівсяні висівки, коричневий цукор, соду, розпушувач, сіль і корицю у великій мисці. Змішати морква, яблука, родзинки (при бажанні) і горіхи. Об'єднати молоко, збиті яйця і ваніль. Залити рідкі інгредієнти в сухі інгредієнти. Перемішати до однорідності, заповнити форми для випічки до 3/4. Випікати протягом 15-20 хвилин. Вихід 15 середніх кексів.
Інші інгредієнти: лляне насіння. Без консервантів і хімічних добавок.
| склад: | ||
| Порція: 2 столові ложки | ||
| Порцій в упаковці: 69 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 60 | |
| Калорії від жирів | 40 | |
всього жирів насичених жирів | 4.5 г 0.5 г | 7% 3% |
| мононасичених жир | 0,5 г | 0% |
полінасиченими жири Омега-3 | 3,5 г 2400 мг | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 4 г | 1% |
Харчові волокна розчинні волокна нерозчинні волокна
| 4 г 1 г 3 г
| 15%
|
| Сугарс | 0 г | |
| білок | 3 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 2% | |
| Залізо | 4% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2,000 | 2,5000 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна |
Питання клієнтів
Задайте своє питання
