Вівсяні висівки, Oat Bran, Bob's Red Mill, 510 г
Вживання в їжу достатньої кількості клітковини має важливе значення для здоров'я. Висівки з цільного зерна від Red Mill Cereal містять високу концентрацію натуральних волокон і білка. Вершкова і заспокійливе текстура, горіховий, солодкий смак насичують наш організм поживними речовинами і позитивно впливають на роботу кишківника. Висівки з цільного зерна - один з найкращих з наявних природних джерел клітковини. У поєднанні з натуральними фруктовими підсолоджувачами, ця смачний органічний продукт в рамках дієти з низьким вмістом насичених жирів і холестерину, є відмінним способом здорового харчування. Вживання трьох грам розчинних волокон з вівсяних висівок щодня, може знизити ризик серцевих захворювань і деяких видів раку. На сайті Biotus ви можете ознайомитися з продукцією, придбати корисні для здоров'я каші, а також отримати повну інформацію у наших консультантів.
Bob's Red Mill, Oat Bran, Hot Cereal
Спосіб вживання:
2 склянки води і 1/4 чайної ложки солі до кипіння. Повільно розмішати 2/3 склянки вівсяних висівок, зменшити вогонь і варити протягом 3 хвилин, помішуючи час від часу. Зніміть з вогню і дайте постояти протягом 2 хвилин. (2 порції).
Приготування в мікрохвильовій плиті: 1/3 чашки вівсяних висівок, 1 стакан води і щіпка солі. Розмішати як слід. Мікрохвильова піч нагрівається протягом 2 хвилин. Дати постояти в мікрохвильовій печі протягом 3-х хвилин. (1 порція).
Повільне приготування на плиті:
1,5 склянки води, 2/3 чашки вівсяних висівок і 1/4 чайної ложки солі. Розмішати як слід. Приготувати на повільному вогні протягом 1 години. (2 порції).
Інші інгредієнти: вівсяні висівки.
| склад: | ||
| Порція: 1/3 чашки (40 г) | ||
| Порцій в упаковці: 13 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 150 | |
| Калорії від жирів | 20 | |
| всього жирів | 2 г | 3% |
| насичений жир | 0,5 г | 3% |
| Транс-жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 27 г | 9% |
| Харчові волокна | 7 г | 28% |
| розчинні волокна | 2 г | 28% |
| нерозчинні волокна | 5 г | 28% |
| Сугарс | 0 г | |
| білок | 7 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 2% | |
| кальцій | 2% | |
| Залізо | 10% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2,000 | 2,5000 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Питання клієнтів
Задайте своє питання
