Магнію цитрат, Magnesium Citrate, NOW Foods, 100% чистий порошок, 227 г

Про продукт

Відчуваєш постійну втому, часту дратівливість або напруження в тілі наприкінці довгого дня? У сучасному ритмі життя наш організм інтенсивно витрачає свої ресурси, а незбалансоване харчування та постійні стреси лише посилюють цей процес. Однією з найпоширеніших причин такого стану є брак важливих мінералів у щоденному раціоні. Цитрат магнію від NOW Foods — це зручний спосіб для підтримки організму. Дана форма макроелемента має високу біодоступність, сприяючи відновленню енергетичного потенціалу, стабілізації емоційної рівноваги та підтримці м'язового тонусу. Регулярне вживання добавки дозволяє зберігати високу працездатність, покращити якість сну та підтримати стабільне функціонування нервової системи.

Магній — це життєво важливий мінерал, який є ключовим кофактором для понад 300 ферментів в організмі. Він бере безпосередню участь у виробництві клітинної енергії, метаболізмі глюкози, синтезі білка та передачі нервових імпульсів. У природі він міститься в зелених листових овочах, горіхах та насінні, проте через виснаження ґрунтів та термічну обробку їжі багато людей не отримують його в достатній кількості. Форма цитрату (магній, поєднаний із лимонною кислотою) вважається однією з найбільш біодоступних, тобто вона легко засвоюється організмом.

• Форма випуску: порошок, 227 г.

• Рекомендована добова порція: 1 чайна ложка без гірки.

• Рекомендований вік: дорослим від 18 років.

• Сертифікація та особливості: Без ГМО, вегетаріанський/веганський продукт, кошерний. Вироблено за стандартами якості GMP. Не містить пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків та деревних горіхів.

Для чого приймати

• Підтримка нервової системи — магній відіграє важливу роль у передачі нервових імпульсів. Його достатній рівень сприяє регулюванню емоційного фону та дозволяє організму краще боротися з повсякденним стресом.

• Сприяє виробленню енергії — цей мінерал критично важливий для клітинного метаболізму та перетворення їжі на енергію. Він сприяє зменшенню відчуття втоми та підтримці загального тонусу протягом дня.

• Підтримка здоров'я м'язів — магній бере участь у процесах скорочення та розслаблення м'язових волокон. Це може сприяти зменшенню дискомфорту та напруження в м'язах, особливо після фізичних навантажень.

• Бере участь у роботі ферментів та метаболізмі — мінерал необхідний для функціонування сотень ферментів, які регулюють рівень цукру в крові, синтез білків та засвоєння інших поживних речовин, зокрема кальцію.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 чайна ложка порошку без гірки один раз на добу.

Коли приймати: розведіть 1 чайну ложку порошку без гірки у як мінімум 240 мл холодної води або прозорої рідини. Додавайте порошок повільно, постійно помішуючи. Приймайте один раз на день під час їжі. Чистий порошок цитрату магнію може підвищувати температуру рідин при контакті; тому рекомендовану порцію необхідно розвести щонайменше у 240 мл холодної рідини, щоб нейтралізувати цю реакцію перед вживанням.

Краще діє разом із:

• Вітаміном B6 — він сприяє кращому проникненню магнію в клітини та його закріпленню там.

• Вітаміном D3 — магній необхідний для перетворення вітаміну D на його активну форму в організмі.

Варто уникати комбінацій із:

• Високими дозами кальцію та цинку — при одночасному прийомі великих доз ці мінерали можуть конкурувати з магнієм за засвоєння в кишечнику. Краще розділити їхній прийом на різний час доби.

• Залізом — магній може знижувати абсорбцію заліза, тому їх рекомендують приймати з інтервалом у 2–3 години.

Умови зберігання: після відкриття зберігати в прохолодному, сухому місці. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: цей товар продається за вагою, а не за об'ємом. У цьому продукті можливі природні варіації кольору. Цей продукт необхідно розчинити щонайменше у 240 мл холодної води або прозорої рідини перед вживанням. Не вдихайте порошок і уникайте контакту зі шкірою, очима та одягом. Лише для дорослих.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задють (FAQ)

Чому порошок нагріває воду при змішуванні?

Цитрат магнію у вигляді чистого порошку має властивість виділяти тепло (екзотермічна реакція) при контакті з водою. Саме тому виробник наголошує на необхідності повільно додавати порошок у достатню кількість (мінімум 240 мл) обов'язково холодної рідини, постійно помішуючи.

Чи можна приймати цей магній натщесерце?

Прийом магнію на голодний шлунок, особливо у формі цитрату, може викликати легку проносну дію або дискомфорт у травній системі у чутливих людей.

Коли краще пити магній: вранці чи ввечері?

Це залежить від ваших цілей. Якщо ви хочете досягти розслаблення та покращити якість сну, найкраще приймати його ввечері за 1–2 години до сну. Якщо ж мета — підтримка енергії протягом дня, можна пити його під час сніданку або обіду.

Чи має цей порошок якийсь смак?

Оскільки це чистий порошок цитрату магнію без будь-яких інших інгредієнтів або ароматизаторів, він має природний, злегка кислуватий або терпкий смак. Його можна розводити не тільки у воді, а й у соку, щоб зробити прийом приємнішим.

Як швидко я відчую результат від прийому?

Організм кожної людини індивідуальний. Деякі люди відзначають поліпшення самопочуття та спокійніший стан уже в перші тижні прийому. Однак для відновлення нормального рівня магнію при його значному дефіциті може знадобитися регулярний прийом протягом 1–2 місяців.

Дослідження про користь

Дія магнію на нервову систему та рівень стресу. Оглядові дослідження демонструють, що магній відіграє ключову роль у регуляції нейротрансмітерів і може сприяти підтримці нормальної емоційної стійкості, дозволяючи організму адаптуватися до умов стресу.
Джерело: PubMed – Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited

Магній та підтримка якості сну. Дослідження за участю літніх людей продемонстрували, що додатковий прийом магнію підтримує нормальне вироблення мелатоніну, сприяє швидшому засинанню.
Джерело: PubMed – The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly

Роль магнію в роботі м'язів. Наукові дані підтверджують, що достатній рівень магнію необхідний для нормального скорочення та розслаблення м'язової тканини, що робить його важливою добавкою для підтримки фізичної активності та зменшення дискомфорту після навантажень.
Джерело: NIH Office of Dietary Supplements – Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals