Магній цитрат, Magnesium Citrate, Now Foods, 120 рослинних капсул (133 мг в одній капсулі)

Про продукт

Відчуваєш постійну втому, дратівливість або дискомфорт у м'язах наприкінці напруженого дня? У сучасному ритмі життя наш організм щодня стикається зі стресом, який інтенсивно виснажує запаси ключових мінералів, а звичайного раціону часто буває недостатньо для їх поповнення. Цитрат магнію NOW Foods — це добавка, яка сприяє розслабленню, регулюванню емоційного фону та підтримці роботи нервової системи. Ця форма мінералу відрізняється високим ступенем засвоюваності, тому вона м'яко сприяє підтримці рівня енергії та відновленню внутрішнього балансу.

Магній — це життєво важливий мінерал, який бере участь у понад 300 ферментативних реакціях в організмі, включаючи вироблення енергії, синтез білка та метаболізм глюкози. У природі він міститься в зелених листових овочах, горіхах та насінні, але через виснаження ґрунтів та термічну обробку їжі багато людей недоотримують його з раціоном. Дефіцит магнію часто виникає на тлі регулярних фізичних навантажень, розумового перенапруження, неповноцінного харчування та постійних стресів.

• Форма випуску: 120 рослинних капсул.

• Рекомендована добова порція: 3 капсули.

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: Без ГМО, вегетаріанський/веганський продукт, кошерний, халяль, гарантія якості GMP. Продукт не містить пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів та кунжуту.

Для чого приймати

• Підтримка нервової системи та стійкості до стресів — магній відіграє ключову роль у передачі нервових імпульсів і може сприяти зниженню рівня напруження. Регулярний прийом дозволяє організму легше адаптуватися до щоденних емоційних навантажень.

• Вироблення енергії — мінерал є важливим кофактором для ферментів, що відповідають за метаболізм та синтез енергії на клітинному рівні. Це може допомагати знизити відчуття виснаженості та збільшити бадьорість протягом дня.

• Підтримка здоров'я м'язів — магній бере активну участь у процесах розслаблення та скорочення м'язових волокон. Його достатній рівень сприяє зменшенню дискомфорту після фізичної активності або наприкінці дня.

• Участь у мінералізації кісток — елемент важливий для регулювання кальцієвого балансу завдяки дії на паращитоподібну залозу. Він сприяє підтримці міцності кісткової тканини в комплексі з іншими нутрієнтами.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 3 капсули на добу.

Коли приймати: приймайте по 3 капсули на день, бажано у кілька прийомів, під час їжі.

Краще діє разом із:

• Вітаміном B6 — синергічно взаємодіє з магнієм, активуючи його засвоєння та транспортування до клітин.

• Вітаміном D3 та K2 — магній необхідний для правильного засвоєння вітаміну D, разом вони забезпечать підтримку здоров'я кісткової тканини.

Варто уникати комбінацій із:

• Кальцієм та залізом — у високих дозах вони можуть конкурувати з магнієм за всмоктування в кишечнику, тому їхній прийом краще розділити в часі (з інтервалом у 2-3 години).

Умови зберігання: після відкриття зберігати в прохолодному, сухому місці. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: лише для дорослих. У цьому продукті можливі природні зміни кольору.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Коли найкраще приймати цитрат магнію — вранці чи ввечері?

Цитрат магнію можна приймати в будь-який час дня, але багато хто віддає перевагу вечірньому прийому, оскільки він сприяє розслабленню. Оскільки добова порція становить 3 капсули, виробник рекомендує розділити їх на кілька прийомів протягом дня разом із їжею для найкращого засвоєння.

Чим форма цитрату відрізняється від інших форм магнію?

Цитрат магнію — це сполука мінералу з лимонною кислотою. Вона вважається однією з найбільш біодоступних форм, яка легко розпізнається і добре засвоюється організмом порівняно з неорганічними сполуками.

Чи має цитрат магнію проносну дію?

У високих дозах форма цитрату може чинити м'яку дію на перистальтику кишечника і сприяти його регулярному випорожненню. Якщо ви помітили таку дію і вона викликає дискомфорт, варто проконсультуватися з фахівцем щодо зменшення денної порції.

Чи підходить цей продукт для веганів?

Так, магній від NOW Foods випускається у формі вегетаріанських (рослинних) капсул із гіпромелози. Продукт не містить інгредієнтів тваринного походження і має відповідну сертифікацію.

Через який час можна відчути результат від прийому?

Це залежить від початкового рівня мінералу у вашому організмі. Деякі люди помічають поліпшення емоційного стану та комфорту в м'язах уже в перші тижні прийому, тоді як для стабільної підтримки організму може знадобитися від 1 до 3 місяців регулярного вживання.

Дослідження про користь

Дія магнію на рівень стресу та тривожності. Огляд досліджень демонструє, що достатній рівень магнію може сприяти зниженню сприйнятливості організму до стресу та підтримці нормальної роботи нервової системи. Добавки з магнієм часто розглядаються фахівцями як ефективна підтримка емоційного балансу.
Джерело: PubMed – Magnesium status and stress: The vicious circle concept revisited

Біодоступність магнію цитрату. Дослідження порівнювало різні форми мінералу та підтвердило, що цитрат магнію має високу розчинність і значно краще засвоюється в організмі порівняно з неорганічними формами, такими як оксид магнію.
Джерело: PubMed – Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide