Крупа з м'якої білої пшениці, Bob's Red Mill, 907р
Товар місяця! Стрункість без тяжкості. 
| Порція: 1/4 чашки (48 г) | ||
| Порцій в упаковці: 18 | ||
| В одній порції | % від добової потреби * | |
| калорії | 160 | |
| Калорії від жирів | 10 | |
| всього жирів | 1 г | 1% |
| насичений жир | 0 г | 0% |
| Транс-жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 33 г | 11% |
| Харчові волокна | 6 г | 23% |
| цукор | 0 г | |
| білок | 7г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 2% | |
Залізо ** З утокова потреба заснована на дієті в 2000 калорій. Добова норма може бути вище або нижче залежно від різних потреб в калоріях. | 10%
|
| калорії: | 2,000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Крупа з м'якої білої пшениці виготовлена з преміум класу білої пшениці. З неї можна зробити ситний гарячий сніданок із зернових або доповнення до випічки, салатів і супів. Цілісне зерно пшениці забезпечує організм білком, харчовими волокнами і є відмінним джерелом кальцію і заліза. Цілі зерна пшениці дуже поживні і містять 6 грам білка, більше 20 відсотків щоденного споживання харчових волокон і 8 відсотків заліза. Продукти з цільного зерна від біотус мають важливе значення для вашого здоров'я. Ціле зерно включає в себе: висівки, ендосперм і зародок. Воно містить багато волокон, важливих вітамінів, мінералів і фитонутриентов. Дослідження показують, що вживання в раціоні продуктів з цільного зерна від біотуса може знизити ризик розвитку багатьох захворювань: деяких видів раку (особливо раку шлунково-кишкового тракту), хвороб серця. Антиоксиданти, що містяться в цільного зерна зменшують ризик серцево-судинних захворювань.
Спосіб вживання: для каші: 1 3/4 склянки води; 1/2 чашки зерен білої м'якої пшениці; 1/4 чайної ложки морської солі. Зерна помити перед використанням.
У каструлі змішати всі інгредієнти. Довести до кипіння, зменшити вогонь, накрити кришкою і тушкувати протягом однієї години або до готовності. Охолодити або відразу подавати.
Інші інгредієнти: незбиране зерно м'якої білої пшениці.
Калорій на грам: Жир 9 · Вуглеводи 4 · Білки 4
Я згадав свій пароль