Креатин моногідрат з гуанідинооцтовою кислотою та R-альфа-ліпоєвою кислотою, Active-Liposomal® Creatine Plus GAA & R-ALA, Aurora Nutrascience, 10 пакетиків по 18 г кожен

Про продукт

Часто відчуваєте, що під час інтенсивних тренувань сили вичерпуються вже на перших підходах, а м'язи не отримують бажаного об'єму і втрачають тонус? Це відбувається тому, що стандартні запаси АТФ — головної енергетичної молекули клітин — виснажуються за лічені секунди під серйозним навантаженням, а звичайний креатин з їжі або простих добавок часто погано засвоюється через агресивне кислотне середовище шлунка. Креатин з GAA та R-ALA від Aurora Nutrascience створений для якісної зміни підходу до тренувань. Завдяки інноваційній ліпосомальній технології ця добавка захищає активні компоненти від руйнування в травному тракті та сприяє їхньому максимальному засвоєнню безпосередньо в м'язових тканинах. Вона сприяє підвищенню фізичної витривалості, прискоренню відновлення після навантажень та досягненню нових спортивних результатів.

• Форма випуску: порошок у порційних пакетиках, 10 пакетиків по 18 г.

• Рекомендована добова порція: 1 пакетик у фазі підтримки або 3–4 пакетики у фазі завантаження.

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: виготовлено за запатентованою технологією Liposomal Technology®, не містить доданого цукру, містить соєвий лецитин та натуральні органічні ароматизатори.

Інструкція із застосування

Кількість на день: фаза завантаження тривалістю 5-7 днів: 3-4 пакетики на добу. Фаза підтримки: 1 пакетик на добу.

Коли приймати: почніть з фази завантаження тривалістю 5-7 днів (3-4 пакетики на день), потім перейдіть до фази підтримки (1 пакетик на день). Висипте вміст одного пакетика в 480 мл води, розмішайте або збовтайте і одразу випийте після ретельного перемішування.

Краще діє разом із:

• Вуглеводними напоями — прості вуглеводи можуть сприяти легкому викиду інсуліну, що додатково підтримає транспорт креатину в м'язові клітини.

• Електролітами — підтримка водно-сольового балансу критично важлива під час прийому креатину для оптимальної гідратації клітин і запобігання спазмам.

• Протеїном — спільний прийом після фізичного навантаження дозволить забезпечити м'язи необхідним будівельним матеріалом для інтенсивного відновлення.

Варто уникати комбінацій з:

• Кофеїном у великих дозах — надмірне вживання міцної кави або енергетиків (одночасно з добавкою) може мати легку діуретичну дію, що суперечить процесу гідратації м'язів, який оптимізує креатин.

Умови зберігання: зберігати у прохолодному, сухому місці. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: захист покупця від розтину: не використовуйте продукт, якщо упаковка пошкоджена. Не призначено для використання особам віком до 18 років, а також вагітними або жінками, що годують. Не перевищуйте рекомендоване дозування і регулюйте достатній рівень гідратації при вживанні даного продукту.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Як швидко я помічу результат від ліпосомального креатину?

Більшість людей помічають підтримку витривалості та зміну візуального тонусу м'язів вже наприкінці фази завантаження (через 5–7 днів). Для максимальних результатів рекомендується регулярний прийом у поєднанні із силовими тренуваннями мінімум протягом 3–4 тижнів.

Чи обов'язково робити фазу завантаження (3-4 пакетики на день)?

Фаза завантаження забезпечить інтенсивне насичення м'язів креатином, але вона не є обов'язковою. Якщо відразу почати з фази підтримки (1 пакетик на день), клітини також наситяться, просто цей процес займе трохи більше часу — близько 3–4 тижнів.

Що таке GAA у складі та для чого він потрібен?

GAA (гуанідинооцтова кислота) — це природний попередник креатину в нашому організмі. У цій формулі він дозволяє транспортувати активну речовину у м'язи додатковими шляхами, що сприяє кращому засвоєнню навіть у тих людей, які слабко реагують на звичайний креатин моногідрат.

Чи викликає ця добавка затримку води та набряки?

Креатин дійсно сприяє гідратації клітин, накопичуючи воду безпосередньо всередині м'язових волокон, що зберігає їхній об'єм та працездатність. Це не та вода, яка викликає підшкірні набряки, тому візуально м'язи виглядають більш наповненими та щільними.

Для чого сюди додали R-ALA (альфа-ліпоєву кислоту)?

R-ALA — це потужна речовина, що бере активну участь у вуглеводному обміні. У цій добавці вона сприяє підтримці нормальної чутливості м'язових клітин до поживних речовин, що сприяє "затягуванню" креатину та глюкози безпосередньо у м'язи після тренування.

Дослідження про користь

Результативність та безпека застосування креатину в спорті. Масштабний огляд наукових даних підтверджує, що додавання креатину підтримає високий рівень внутрішньоклітинної енергії, сприяє росту м'язової маси та покращенню спортивних результатів без шкоди для здоров'я за умови дотримання рекомендованих дозувань.
Джерело: PubMed - International Society of Sports Nutrition position stand

Дія гуанідиноцтової кислоти (GAA) на рівень клітинної енергії. Дослідження демонструють, що прийом GAA сприяє максимальному збільшенню запасів креатину в скелетних м'язах, використовуючи альтернативні шляхи транспортування, що може бути надзвичайно корисним для підтримки енергетичного обміну.
Джерело: PubMed – Guanidinoacetic acid as a nutritional supplement for improving muscle performance

Ліпосомальна інкапсуляція для покращення біодоступності. Наукові дані свідчать, що використання ліпосомальних систем доставки дозволяє захистити активні нутрієнти від деградації в шлунково-кишковому тракті та значно збільшує їх засвоєння і концентрацію в крові порівняно зі звичайними формами добавок.
Джерело: PubMed – Liposomal delivery systems: design and applications