Червона квасоля адзуки, Adzuki Beans, Bob's Red Mill, 793 г
Товар місяця! Стрункість без тяжкості. 
| склад: | ||
| Порція: 1/4 чашки (52 г) | ||
| Порцій в упаковці: 15 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 180 | |
| Калорії від жирів | 5 | |
| всього жирів | 0,5 г | 1% |
| насичений жир | 0 г | 0% |
| Транс-жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| калій | 660 мг | 20% |
| всього вуглеводів | 33 г | 11% |
| Харчові волокна | 16 г | 64% |
| цукор | 0 г | |
| білок | 11 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 4% | |
| Залізо | 15% | |
| фолат | 20% | |
| фосфор | 15% | |
| магній | 20% |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2,000 | 2,5000 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна |
Мініатюрна червона квасоля (адзуки) з твердою текстурою і багатим горіховим ароматом. З високим вмістом заліза, клітковини, білка і низьким вмістом жиру, ця квасоля може стати здоровим і смачним продуктом харчування на кожен день. Її називають жемчуженой Сходу, а ще вона широко застосовується в японських десертах. Ідеально підходить для салатів, супів, чилі і вегетаріанських гамбургерів. Біотус пропонує червону ф Асоль в якості основного білкового продукту в здорової вегетаріанської дієти. Квасоля містить багато поживних речовин, саме тому її часто вживають в приготуванні салатів, супів, рагу, соусів. У рецептах завжди використовується багато зелені і овочів. Для отримання більш докладної консультації ви можете звернутися до менеджера на сайт Biotus.
Bob's Red Mill, Adzuki Heritage Beans
Спосіб приготування:
Замочити квасолю на ніч. Злити воду і промити квасолю. Додати 3 склянки води на 1 чашка червоної квасолі. Рідина повинна бути вище верхньої частини бобів. Довести до кипіння; зменшити вогонь і варити на повільному вогні 1 1 1/2 години. 1 чашка квасолі - вихід 2 чашки вареної квасолі.
Приготовлені боби можуть зберігатися до 1 тижня в холодильнику і до 6 місяців в морозильній камері.
Інші інгредієнти: боби адзуки.
5
-
Адзуки - это миниатюрная красная фасоль с твердой текстурой и насыщенным ореховым вкусом. Она богата клетчаткой и выступает хорошим источником железа. Быстро варится, имеет хороший вкус. Идеально подходит для салатов, супов и блюд вегетарианской кухни.Відповіді 0