Калій цитрат, Potassium Citrate, NOW Foods, чистий порошок, 340 г

Про продукт

Прокидаєтеся посеред ночі від різкого зведення литкових м'язів або відчуваєте постійну втому навіть після легких фізичних навантажень? Найчастіше це явний сигнал того, що організм втратив критично важливі електроліти, зокрема калій, який активно вимивається під час стресу, рясного потовиділення або частого вживання кави, порушуючи правильну передачу нервових імпульсів. Калій цитрат від NOW Foods — це високобіодоступне джерело цього життєво необхідного мінералу. Ця добавка сприяє м'якому відновленню електролітного балансу, зниженню м'язової напруги та підтримці здорової роботи серцево-судинної системи, повертаючи природний тонус та енергію.

Калій — це один із найважливіших мінералів та електролітів, який знаходиться всередині кожної клітини людського організму і відповідає за підтримку правильного кислотно-лужного балансу. У природі він у надлишку міститься у свіжих овочах, фруктах та зелені, однак сучасний раціон з великою кількістю переробленої їжі часто призводить до його прихованої нестачі. Дефіцит цього елемента порушує роботу клітинного калієво-натрієвого насоса, що безпосередньо впливає на здатність м'язів повноцінно скорочуватися і розслаблятися, а також на ритмічну роботу серця.

• Форма випуску: порошок, 340 г.
• Рекомендована добова порція: 1/4 чайної ложки без гірки (близько 1,4 г).
• Рекомендований вік: дорослим.
• Сертифікація та особливості: без ГМО, вегетаріанський/веганський продукт, кошерний, стандарт якості GMP; не містить дріжджів, пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів і кунжуту.

Для чого приймати

• Підтримка електролітного балансу та рівня pH — калій виступає в ролі ключового регулятора розподілу рідини в організмі. Він може сприяти збереженню оптимального середовища для клітинного обміну та запобіганню затримки зайвої води.
  
• Відновлення роботи м'язів — мінерал бере безпосередню участь у передачі нервових імпульсів, які дають сигнал м'язовим волокнам скорочуватися і розслаблятися. Це сприяє зменшенню схильності до нічних спазмів і дискомфорту після інтенсивної фізичної активності.
  
• Підтримка серцево-судинної системи — серцевий м'яз потребує стабільного постачання електролітів для ритмічної та безперебійної роботи. Достатній рівень калію в організмі сприяє підтримці нормального артеріального тиску.
  
• М'яке засвоєння завдяки біодоступній формі — форма цитрату калію відрізняється відмінним профілем всмоктування в шлунково-кишковому тракті. Вона швидше включається в обмінні процеси, мінімізуючи ризик подразнення слизової оболонки шлунка порівняно з іншими формами.

Інструкція із застосування

Кількість на день: по 1/4 чайної ложки без гірки 1-2 рази на день.

Коли приймати: приймайте по 1/4 чайної ложки без гірки 1-2 рази на день, розділяючи прийом на кілька порцій. Приймайте під час їжі, запиваючи не менше ніж 240 мл води або іншого напою. Не перевищуйте 2 порції на день.

Краще діє разом із:

• Магнієм — ці мінерали працюють у синергії, зберігаючи правильне скорочення та глибоке розслаблення м'язів, а також стабільну роботу нервової системи.
  
• Натрієм — для повноцінного відновлення водно-сольового балансу, що особливо актуально для спортсменів під час сильного потовиділення.

Варто уникати комбінацій з:

• Калієзберігаючими добавками, діуретиками або замінниками солі на основі калію — одночасний прийом не рекомендується, оскільки це може призвести до надмірного і небезпечного накопичення мінералу в крові.

Умови зберігання: після відкриття зберігати у прохолодному, сухому місці. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: тільки для дорослих. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте будь-які ліки (особливо ті, які можуть позначитися на функції нирок або рівні калію в крові) або маєте будь-яке захворювання (особливо захворювання серця/нирок або діабет). У цьому продукті можливі природні варіації кольору. Цей товар продається за вагою, а не за об'ємом.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Як зрозуміти, що мені не вистачає калію?

Найчастішими ознаками дефіциту є м'язова слабкість, часті судоми (особливо вночі), стомлюваність і відчуття набряклості. Якщо ви споживаєте мало свіжих овочів, активно тренуєтеся або п'єте багато кави, ризик нестачі цього мінералу значно зростає.

Чим цитрат калію відрізняється від інших форм?

Цитратна форма (сполука мінералу з лимонною кислотою) вважається однією з найбільш біодоступних для організму. Вона добре засвоюється, а також м'якше діє на стінки шлунка порівняно зі звичайним хлоридом калію.

Чи можна приймати цей порошок натщесерце?

Ні, цю добавку категорично не рекомендується приймати на порожній шлунок. Порошок обов'язково потрібно вживати разом з їжею і розводити або запивати великою кількістю рідини (мінімум 240 мл), щоб уникнути шлункового дискомфорту.

Чи підходить ця добавка для спортсменів?

Так, цитрат калію відмінно підходить людям, які ведуть активний спосіб життя. Він дозволяє поповнити запаси важливих електролітів, які втрачаються разом з потом під час кардіо- або силових тренувань, зберігаючи м'язову витривалість.

Дослідження про користь

Дія калію на функцію м'язів та передачу нервових імпульсів. Огляд підтверджує, що достатнє споживання калію є критично важливим для забезпечення нормального скорочення скелетних та гладких м'язів, а його баланс безпосередньо діє на підтримку загальної фізичної витривалості організму.
Джерело: PubMed - Potassium and muscle function

Роль калію у підтримці серцево-судинної системи. Дослідження свідчать, що підтримка нормального рівня калію в раціоні сприяє збереженню здорового артеріального тиску та підтримці безперебійної роботи серцевого м'яза.
Джерело: NIH Office of Dietary Supplements – Potassium Fact Sheet for Health Professionals