Квасоля (Orca Beans), Bob's Red Mill, 623 г
Квасоля (Orca) також відомий як каліпсо боби - це невелика і смачна квасоля, пишно плямиста з чорно-білими плямами. Квасоля містить великий відсоток волокон і заліза. Квасоля служить приголомшливим додаванням в салати, супи і гарніри. На відміну від багатьох інших бобових, квасоля Orca сохраніяет свої якості після приготування, що робить її прекрасним доповненням до ваших страв. Ці боби можуть стати здоровим і смачним продуктом харчування на кожен день. Квасоля містить багато поживних речовин, саме тому її часто рекомендують вживати в якості основного білкового продукту в здорової вегетаріанської дієти. У рецептах завжди використовується багато зелені і овочів.
Дієти, багаті продуктів з цільного зерна та інших рослинних продуктів з низьким вмістом жирів, насичених жирів і холестерину, може знизити ризик серцево-судинних захворювань і деяких видів раку. Для отримання більш докладної консультації ви можете звернутися до менеджера на сайт Biotus.
Bob's Red Mill, Orca, Heritage Beans
Спосіб приготування: перед приготуванням потрібно просортеровать.
Після сортування і промити 1 стакан бобів, додати 4 склянки води. Накрити кришкою і довести до кипіння. Зменшити високу температуру до помірного низького і варити, поки боби не стануть м'якими і збільшаться в розмірі, приблизно 1 годину. Додайте більше води в разі необхідності під час приготування їжі, щоб тримати боби покритими рідиною. 4 порції (близько 3 чашок).
Д ругіе інгредієнти: Orca боби.
Зберігати в сухому, прохолодному місці.
| склад: | ||
| Порція: 1/4 чашки (50 г) | ||
| Порцій в упаковці: 12 | ||
| В одній порції | % від добової потреби * | |
| калорії | 170 | |
| Калорії від жирів | 5 | |
| всього жирів | 1 г | 2% |
| насичений жир | 0 г | 0% |
| Транс-жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| калій | 740 мг | 20% |
| всього вуглеводів | 32 г | 11% |
| Харчові волокна | 17 г | 68% |
| цукор | 2 г | |
| білок | ||
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 8% | |
| Залізо | 25% | |
| фолат | 25% | |
| фосфор | 25% | |
| магній | 25% | |
| цинк | 15% | |
| * Відсоток денної норми (DV) засновані на 2000 калорій діети.Ваші денні значення можуть бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях: | ||
| калорії: | 2,000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2400 мг | 2400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Питання клієнтів
Задайте своє питання
