h2Креатин моногідрат Ванситон одна з найпопулярніших харчових добавок для спортсменів а також найбільш ефективна і популярна форма креатину h2 Креатин грає найважливішу роль енергетичному обміні підтримуючи рівень АТФ в мязових тканинах br br Зазвичай людина витрачає близько 2 г креатину на добу однак за умов високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання суттєво зростає br br Дефіцит креатину веде до фізичної втоми br br bВластивостіbbr br Сприяє збільшенню сили потужності та витривалостіbr br дозволяє проводити тренування частіше та інтенсивнішеbr br підтримує рівень АТФ у мязовій тканиніbr br покращує енергетичний обмінbrbrСкладbrbСклад на порцію 5 гbbr br Креатинмоногідрат 5 г brbrЯк приймати Приймати перші 5 днів фаза завантаження по 5 г 2 мірні ложки 4 рази на день запиваючи водою або соком крім цитрусових br br Наступні 2 тижні фаза підтримки приймати по 5 г 2 рази на день далі по 5 г приймати після тренувань br br Рекомендовано приймати перед тренуваннями та після тренувань а також на порожній шлунок br br Тривалість та конкретна частота вживання визначається спортивним лікарем чи тренером індивідуально br br bПопередження bНе використовувати якщо у вас алергія на будьяке зєднання Не перевищувати рекомендовану добову дозу Не використовуйте якщо вагітні або годуєте груддю Харчові добавки не повинні використовуватися замість різноманітної та збалансованої дієти Зберігати у недоступному для дітей місці Зберігати у сухому та прохолодному місці Захищати від прямого сонячного проміння br