Запитання покупців про вітамін С, Vitamin C, Biotus, 500 мг, 60 капсул

Здравствуйте! Встречала противоречивые мнения насчет дозировок витамина С: некоторые пишут, что достаточно 250 мг в сутки и только при появлении первых симптомов простуды или гриппа можно принимать 1-2 грамма в течение нескольких дней. А 500 мг ежедневно для здорового человека многовато. так ли это? Понравился Ваш продукт по описанию, сейчас изучаю тему витаминов и похвально то, что в капсулах содержится еще и порошок шиповника, что улучшает усвояемость витамина С.

Доброго дня. Чи можна приймати цей продукт дітям? 12 та 8 років. Дякую