Потрісканий Фрике (органік), Cracked Freekeh, Bob's Red Mill, 453 г
Товар місяця! Стрункість без тяжкості. 
| склад: | ||
| Порція: 1/4 чашки (46 г) | ||
| Порцій в упаковці: 10 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 170 | |
| Калорії від жирів | 15 | |
| всього жирів | 1.5 г | 2% |
| Транс жири | 0 г | |
| мононасичених жир | 0 г | 0% |
| полінасиченими жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 33 г | 11% |
Харчові волокна | 8 г 1 г | 32%
|
| білок | 7 г | 0% |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 2% | |
Залізо магній Марганець | 10% 10% 90% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії | 2,000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| насичений жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Потрісканий Фрике (органік) - це їжа з цільного зерна пшениці з використанням традиційного методу випалу. Тонкий, димчастий аромат і приємна жувальна текстура Фрике ідеально підходить для приготування пікантних салатів, пловів і каш. Фрике схожий на Булгер за текстурою і часу приготування, але обсмажування зеленої пшениці дає Фрике унікальний аромат. Приготувати його дуже просто з невеликою кількістю вершків і цукру для живильного сніданку із зернових або додавання його в інші страви як м'ясо. Фрике унікальний продукт з високим вмістом клітковини.
Продукти з цільного зерна мають важливе значення для вашого здоров'я. Ціле зерно включає в себе: висівки, ендосперм і зародок. Воно містить багато волокон, важливих вітамінів, мінералів і фитонутриентов. Дослідження показують, що вживання в раціоні продуктів з цільного зерна може знизити ризик розвитку багатьох захворювань: деяких видів раку (особливо раку шлунково-кишкового тракту), хвороб серця. На сайті Biotus ви можете ознайомитися з продукцією, придбати корисні для здоров'я крупи і готові продукти з них, а також отримати повну інформацію у наших консультантів.
Bob's Red Mill, Grains-of-Discovery, Organic Cracked Freekeh
Приготування: 2 ½ склянки води і ½ чайної ложки солі довести до кипіння. Додати 1 стакан Фрике, накрити кришкою і зменшити вогонь. Варити на повільному вогні, поки рідина не вбереться, близько 20 хвилин. Зняти з вогню і дати постояти 5 хвилин. 4 порції (близько 3 чашок).
Д ругіе інгредієнти: органічна смажена зелена пшениця.
5
-
Фрике, это пшеница собранная в недозрелом виде и обжаренная. Она очень полезная и считается одной из самых здоровых зерновых культур. Используется как гарнир, но также можно добавлять в супы и салаты.Відповіді 0