L-теанін, L-Theanine, Biotus, 600 мг, 100 капсул

Про продукт

Сучасний ритм життя часто вимагає від людини граничної концентрації та одночасно вміння зберігати внутрішній спокій. Постійний потік інформації та робочі завдання можуть призвести до стану внутрішньої напруги. L-теанін від Biotus – це природна амінокислота, яка у природному вигляді міститься у листі зеленого чаю. Цей компонент цінується за здатність створювати умови для глибокої релаксації без виникнення сонливості. Вибір цієї добавки актуальний для тих, хто прагне збереження ясного розуму і продуктивності протягом усього дня.

L-теанін є унікальною сполукою, яка здатна долати гематоенцефалічний бар'єр. Це означає, що речовина безпосередньо взаємодіє із тканинами головного мозку. У природі вона зустрічається переважно у чайних кущах (Camellia sinensis) та деяких видах грибів. Оскільки отримати значне дозування теаніну тільки з чаю важко (для цього потрібно випивати десятки чашок на день), використання концентрованих добавок є практичним рішенням.

• Форма випуску: 100 капсул.

• Рекомендована добова порція: 3 капсули.

• Рекомендований вік: дорослим від 18 років.

Для чого приймати

• Створення передумов для розслаблення — теанін бере участь у процесах зміни активності мозку, переводячи їх у стан спокійного неспання. Це особливо важливо наприкінці напруженого робочого дня.
• Участь у когнітивній діяльності - речовина має значення для процесів уваги та запам'ятовування, оскільки вона взаємодіє з рецепторами, що відповідають за передачу нервових імпульсів.
• Взаємодія з альфа-ритмами - амінокислота сприяє активності альфа-хвиль у мозку, що характерно для медитації або глибокої зосередженості без почуття тривоги.
• Доповнення до раціону при підвищених навантаженнях - використання продукту актуальне в періоди іспитів, дедлайнів або важливих життєвих змін, коли потрібна максимальна віддача та стабільний емоційний стан.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 3 капсули на добу.

Коли приймати: дорослим по 1 капсулі 3 рази на добу окремо від прийому їжі або за рекомендацією лікаря.

Краще діє разом з:

• Магнієм - цей мінерал також важливий для нервової системи, їх спільне застосування створює міцну базу для спокою.

• Вітамінами групи B - вони необхідні для правильної роботи нейронів та обміну речовин у тканинах мозку.

• Кофеїном - поєднання теаніну з кавою часто називають "розумним кофеїном", тому що амінокислота згладжує побічні дії стимулятора, залишаючи тільки чисте фокусування.

Варто уникати комбінацій з:  

• Сильнодіючими седативними речовинами без прямої вказівки фахівця - оскільки це може призвести до надмірної загальмованості.

Умови зберігання: зберігати в упаковці виробника, у сухому, захищеному від світла місці, при температурі від 0 °C до 25 °C та відносній вологості не більше 75 %, у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: дітям, вагітним та жінкам у період лактації, при індивідуальній чутливості до окремих компонентів дієтичної добавки. Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чи викликає L-теанін сонливість протягом дня?

На відміну від багатьох речовин, що використовуються для заспокоєння, теанін не має седативної дії в класичному розумінні. Він сприяє релаксації, але не викликає бажання негайно заснути, що дозволяє використовувати його у робочий час.

Через який час можна помітити дію добавки?

Дія амінокислоти зазвичай починається протягом 30-60 хвилин після прийому. Однак для досягнення стабільного результату щодо емоційного фону рекомендується більш тривалий прийом.

Чи можна приймати цей продукт разом із кавою?

Так, це одна з найпопулярніших комбінацій. Теанін дозволяє мінімізувати такі наслідки вживання кави, як тремтіння в руках або зайва нервозність, зберігаючи при цьому високу працездатність.

Чи безпечно приймати теанін на постійній основі?

Зазвичай добавку приймають курсами. Незважаючи на те, що це природний компонент, організму потрібні перерви для збереження чутливості рецепторів. Оптимальну схему прийому краще обговорити із фахівцем.

У чому різниця між теаніном у капсулах та звичайним зеленим чаєм?

В одній чашці чаю міститься близько 20-30 мг теаніну, а також велика кількість танінів та кофеїну. Капсула містить високу концентрацію чистої амінокислоти (200 мг в одній капсулі), що дозволяє отримати цільову кількість речовини без навантаження на шлунок та зайвого кофеїну.

Дослідження про користь

• Систематичний огляд психологічного стану. Ця робота присвячена вивченню взаємозв'язку між вживанням амінокислоти та рівнем внутрішнього спокою. Дослідники аналізують роль нутрієнта у створенні умов релаксації без виникнення сонливості.
  Джерело: PubMed - Effects Green Tea Amino Acid L-Theanine Consumption on Ability for Management Stress and Anxiety Levels: a Systematic Review
• Дослідження структури сну. У науковій публікації розглядаються властивості речовини щодо часу засипання та тривалості фаз відпочинку. Текст містить дані про взаємодію компонента з рецепторами головного мозку.
  Джерело: Source: PubMed - GABA and l-theanine mixture reduces the burden of resistance and adverse NREM sleep
• Аналіз когнітивної діяльності. Наукова праця присвячена роботі амінокислоти у процесах концентрації уваги під час виконання розумових завдань. Описується участь нутрієнта в активності альфа-хвиль мозку для збереження пильності.
  Джерело: Source: PubMed L-theanine and caffeine in combination affect human cognition as evidenced by event-related potentials and self-report