L-глютамін, L-Glutamine, Now Foods, 500 мг, 120 вегетаріанських капсул

Про продукт

Часто відчуваєш, що після інтенсивного тренування або перенесеної застуди організм відновлюється надто довго, а травлення стає чутливим до звичної їжі? У періоди сильного фізичного напруження або імунного стресу запаси L-глутаміну в м'язах стрімко виснажуються, адже саме ця амінокислота є головним джерелом енергії для клітин кишечника та імунної системи. L-Glutamine 500 мг від NOW Foods — це добавка, яка сприяє підтримці здорової бар'єрної функції шлунково-кишкового тракту, активує природні процеси відновлення м'язових волокон і дозволить організму легше адаптуватися до підвищених навантажень.

L-глутамін — це умовно незамінна амінокислота, яка є найпоширенішою в організмі та діє як ключовий транспортер азоту. Зазвичай організм виробляє її самостійно, але під час інтенсивних фізичних навантажень, стресу або недосипання потреба в глутаміні значно перевищує його синтез. Отримуючи глутамін додатково, організм отримує «паливо» для клітин, що інтенсивно діляться, зокрема для імунних клітин та ентероцитів (клітин слизової оболонки кишечника).

• Форма випуску: 120 вегетаріанських капсул.

• Рекомендована добова порція: 1-3 капсули.

• Рекомендований вік: дорослим від 18 років.

• Сертифікація та особливості: без ГМО, вегетаріанський/веганський продукт, кошерний, халяльний, гарантія якості GMP. Не містить глютену, пшениці, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів і кунжуту.

Для чого приймати

• Підтримка імунної системи — глутамін слугує основним джерелом енергії для лейкоцитів та інших клітин імунітету. Завдяки цьому він сприяє підтримці природних захисних сил організму в періоди підвищених навантажень.

• Підтримка слизової оболонки кишечника — ця амінокислота активно живить ентероцити, сприяючи підтримці цілісності кишкового бар'єра. Це може сприяти комфортному травленню та поліпшенню засвоєння поживних речовин з їжі.

• Відновлення м'язів — під час активних тренувань рівень глутаміну в м'язовій тканині падає, що може гальмувати відновлення. Додатковий прийом сприяє підтримці азотистого балансу і швидшому поверненню тонусу після фізичної активності.

• Підтримка азотистого обміну — глутамін діє як безпечний транспортер азоту в організмі. Він бере участь у підтримці здорового азотистого балансу, що важливо для правильного метаболізму протеїнів.

Інструкція із застосування

Кількість на день: по 1 капсулі від 1 до 3 разів на день.

Коли приймати: приймати по 1 капсулі від 1 до 3 разів на день, бажано між прийомами їжі.

Краще діє разом з:

• Пробіотиками — для комплексної підтримки здоров'я шлунково-кишкового тракту і здорового мікробіома.

• BCAA (амінокислотами з розгалуженим ланцюгом) — для синергічної підтримки під час відновлення м'язової тканини після занять спортом.

• Вітаміном С — для посиленої підтримки імунної функції в періоди стресу або зміни сезонів.

Слід уникати комбінацій з:

• Гарячими напоями та їжею — висока температура може руйнувати структуру амінокислот, тому запивати добавку рекомендується водою кімнатної температури.

Умови зберігання: після відкриття зберігати в прохолодному, сухому місці. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: лише для дорослих. У цьому продукті можливі природні варіації кольору.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Як швидко можна відчути результат від прийому L-глутаміну?

Відчуття результату є індивідуальним і залежить від стану організму. Підтримка травлення може стати відчутною через 2–3 тижні регулярного прийому, тоді як відновлення м'язів багато хто відзначає вже в перші тижні використання добавки.

Чим глутамін у капсулах кращий за порошковий?

Діюча речовина в них однакова. Капсули по 500 мг (як у цьому продукті) зручніше брати із собою на роботу або тренування, і вони дозволяють дуже точно контролювати порцію без використання мірних ложок.

Чи підходить ця добавка тим, хто не займається спортом?

Так, абсолютно. Оскільки глутамін є важливим джерелом енергії для імунної системи та клітин кишечника, його часто обирають для загальної підтримки організму в періоди стресу або при підвищеній стомлюваності.

Чи може глутамін викликати дискомфорт у шлунку?

Глутамін — це природна для організму амінокислота, тому вона зазвичай чудово переноситься. Однак при значному перевищенні рекомендованої добової дози можуть виникати індивідуальні реакції, тому важливо дотримуватися інструкції.

Дослідження про користь

Глутамін та функція кишкового бар'єра. Огляд досліджень зазначає, що глутамін відіграє вирішальну роль у фізіології кишечника, сприяючи підтримці цілісності кишкового бар'єра та живленню клітин слизової оболонки.
Джерело: PubMed – Glutamine and intestinal barrier function

Метаболізм глутаміну та функція імунної системи. Наукові дані підтверджують, що імунні клітини (наприклад, лімфоцити та макрофаги) значною мірою використовують глутамін як ключове джерело енергії, що підтримає нормальну імунну відповідь.
Джерело: PubMed - Glutamine metabolism and immune function

Дія добавок глутаміну на спортивні результати. Дослідження вказують на те, що додатковий прийом глутаміну може сприяти підтримці азотистого балансу та бере участь у відновленні м'язової функції після виснажливих фізичних навантажень.
Джерело: PubMed – effect of glutamine supplementation on athletic performance and recovery