Кускус цілісний, Couscous, Bob's Red Mill, 453 г
Товар місяця! Стрункість без тяжкості. 
| склад: | ||
| Порція: 1/3 чашки (57г) | ||
| Порцій в упаковці: 8 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 190 | |
| Калорії від жирів | 10 | |
| всього жирів | 1 г | 2% |
| Транс жири | 0 г | |
| мононасичених жир | 0 г | 0% |
| полінасиченими жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 38 г | 13% |
Харчові волокна цукор | 5 г 0 г | 20%
|
| білок | 7 г | 0% |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 0% | |
| Залізо | 0% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2,000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| насичений жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2400 мг | 2400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г | |
| Калорій на грам жиру 9 · Вуглеводи 4 · 4 білка |
Кускус з цілісної муки це маленькі кульки зроблені з підсмаженою цільної пшеничного борошна. Неймовірно універсальна альтернатива макаронів або рису. Кускус має міцний горіховий присмак, він дуже смачний, приготовлений на пару з любимо соусом. Він готується дуже швидко і служить як основою страви, так і інгредієнтом для салатів. Як правило, кускус готується з великою кількістю приправ, спецій, соусів або свіжих трав. Дуже часто вегани і вегетаріанці включають його в свій раціон. Кускус також має низький глікемічний індекс з високим вмістом клітковини, що робить його здоровим продуктом. На сайті Biotus ви можете ознайомитися з продукцією, придбати корисні для здоров'я каші, а також отримати повну інформацію у наших консультантів.
Bob's Red Mill, Pearl Couscous, Whole Wheat
Спосіб вживання:
Довести до кипіння 1 ¼ склянки води. Додати 1 стакан кускуса і накрити. Зменшити вогонь і варити на повільному вогні протягом 20 хвилин або поки кускус не вбереться всю воду.Снять з вогню і подавати теплим або при кімнатній температурі.
Корисні поради: екзотичне супровід до смаженого м'яса і риби; ідеально підходить для будь-яких салатів; креативне додаток до овочевих страв; ідеально приготовлений на пари з будь-яким соусом.
Інші інгредієнти: незбиране зерно - пшеничне борошно.
5
-
Очень вкусно! Отличный здоровый гарнир к любому блюду. Быстро готовится, вкусно и с тушеными овощами, и с мясом.Відповіді 0