Червона дрібна квасоля, Bob's Red Mill, 765 г
Квасоля червона має солодкий, горіховий смак. З високим вмістом заліза, клітковини, білка і низьким вмістом жиру, ці класичні боби можуть стати здоровим і смачним продуктом харчування на кожен день. Квасоля містить багато поживних речовин, саме тому її часто рекомендують вживати в якості основного білкового продукту в здорової вегетаріанської дієти. Найчастіше квасоля використовується в азіатській кухні з рисом або може бути приготовлена з цукром для використання в кондитерських виробах (тістечок і хліб). Квасоля з низьким вмістом жиру і високим вмістом білка є винятковим інгредієнтом в приготуванні салатів, супів, чилі, соусів, вегетаріанських гамбургерів, солодких страв (в японських Дисерта). У рецептах завжди використовується багато зелені і овочів. На сайті Biotus також можна не тільки купити, а й ознайомитися з продукцією, отримати повну інформацію у наших консультантів.
Дієта, багата продуктами з цілісного зерна і інших рослинних продуктів з низьким вмістом жирів, насичених жирів і холестерину, може знизити ризик серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.
Спосіб вживання:
Замочити квасолю на ніч. Злити воду і промити квасолю. Додати 4 склянки води на 1 чашка квасолі. Рідина повинна бути вище верхньої частини бобів. Довести до кипіння; зменшити вогонь і варити на повільному вогні 1 -1/2 години. 1 чашка квасолі - вихід 2 чашки вареної квасолі.
Варені боби можуть зберігатися до 1 тижня в холодильнику і до 6 місяців в морозильній камері.
Д ругіе інгредієнти: червоні маленькі боби.
Зберігати найкраще в холодильнику або заморозити.
склад | |||
Порція: 1/4 чашки (46 г) | |||
Порцій в упаковці: 16 | |||
| В одній порції | % Від добової потреби | |
калорії | 160 |
| |
Калорії від жирів | 0 |
| |
всього жирів | 0 г | 0% | |
Транс жири | 0 г |
| |
мононасичених жир | 0 г | 0% | |
полінасиченими жири | 0 г |
| |
холестерин | 0 мг | 0% | |
натрій | 5 мг | 0% | |
всього вуглеводів | 28 мг | 9% | |
Харчові волокна | 7 г | 28% | |
цукор | 1 г |
| |
білок | 10 г | 0% | |
Вітамін А |
| 0% | |
Вітамін С |
| 4% | |
кальцій |
| 4% | |
Залізо |
| 15% | |
* Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. | |||
| калорії | 2,000 | 2,500 |
всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
насичені жири | Менше ніж | 20 г | 25 г |
холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
всього вуглеводів |
| 300 г | 375 г |
Харчові волокна |
| 25 г | 30 г |
Калорій на грам: |
Питання клієнтів
Задайте своє питання
Вернуться на сторінку авторизації