Цитрат кальцію, Calcium Citrate, Now Foods, порошок, 227 г

Про продукт

Часто стикаєтеся з крихкістю нігтів, дискомфортом у суглобах після тренувань або помічаєте сильну чутливість зубів під час вживання холодних напоїв? Дефіцит кальцію — дуже часта причина подібних станів, особливо при незбалансованому раціоні, строгих дієтах, активному ритмі життя або високих фізичних навантаженнях у спортивному залі. Порошок цитрату кальцію від відомого бренду NOW Foods необхідний для грамотного та своєчасного поповнення цього критично важливого мінералу в організмі. Ця дієтична добавка сприяє збереженню оптимальної міцності кісткової тканини, бере участь у правильному скороченні м'язових волокон і передачі нервових імпульсів, повністю відповідаючи всім потребам активного способу життя сучасної людини.

Цитрат кальцію – це особлива біодоступна форма мінералу. На відміну від інших хімічних сполук, вона відмінно засвоюється організмом навіть при зниженій кислотності шлункового соку. У природі кальцій міститься в коров'ячому молоці, твердих сирах, зелених листових овочах, мигдалі та насінні кунжуту, однак його кількість у щоденному меню сучасної людини часто буває недостатньою для задоволення всіх базових потреб організму. Саме цитратна форма потрібна для повноцінного засвоєння мінералу без обов'язкової прив'язки до щільних прийомів їжі. Це робить продукт максимально зручним для зайнятих людей, яким складно планувати строгий графік прийому добавок.

• Форма випуску: порошок, 227 г.

• Рекомендована добова порція: 1 1/2 чайні ложки без гірки (приблизно 3 г).

• Рекомендований вік: дорослим від 18 років.

• Сертифікація та особливості: стандарт якості GMP, підходить для вегетаріанців та веганів, кошерний продукт, не містить ГМО, пшеницю, глютен, сою, молоко, яйця, рибу, молюски, горіхи та кунжут.

Для чого приймати

• Міцні кістки та зуби – кальцій виступає фундаментальним будівельним матеріалом для всієї кісткової тканини організму. Він абсолютно необхідний для збереження природної щільності кісток протягом усього життя і активно сприяє правильній мінералізації зубної емалі, захищаючи її від передчасного руйнування.

• Правильне скорочення м'язів - мінерал активно бере участь у складній передачі нервових імпульсів. Це потрібно для адекватної відповіді м'язових волокон під час інтенсивних спортивних тренувань і в періоди нічного відпочинку. Без достатньої кількості іонів кальцію порушується м'язова координація.

• Здоров'я нервової системи - іони кальцію відіграють ключову роль у проведенні сигналів між клітинами нервової системи по всьому тілу. Це сприяє стабільній роботі нервової системи щодня та адекватній, спокійній відповіді на різні зовнішні подразники в періоди стресу.

• Згортання крові - цей макроелемент виконує критично важливу роль у складних біохімічних процесах коагуляції. Присутність мінералу обов'язкова для запуску каскаду реакцій, що ведуть до правильного утворення кров'яних згустків у разі випадкового пошкодження кровоносних судин.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 1/2 чайні ложки на добу.

Коли приймати: приймайте по 1 1/2 чайної ложки без гірки щодня під час їжі. Для досягнення найкращих результатів змішуйте із соками, що містять м'якоть, наприклад, томатним або апельсиновим.

Краще діє разом з:

• Вітаміном D3 – сприяє повноцінному всмоктуванню кальцію в кишечнику.

• Вітаміном K2 - спрямовує мінерал безпосередньо в кісткову тканину.

• Магнієм – бере участь у правильному розподілі кальцію.

Варто уникати комбінацій з:

• Добавками, що містять залізо та цинк – ці мінерали конкурують за всмоктування в кишковому тракті, тому їхній прийом варто розділяти в часі з різницею мінімум у дві-три години.

Умови зберігання: після відкриття зберігати в прохолодному, сухому місці. Цей товар продається за вагою, а не за об'ємом. Не вживати в їжу пакетик для збереження свіжості, що входить до комплекту. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: тільки для дорослих. У цьому продукті можливі природні варіації кольору.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Навіщо вибирати форму цитрату, а чи не карбонату?

Цитратна форма має високий ступінь біодоступності. Вона не вимагає високої кислотності шлункового соку для повного розчинення, тому відмінно засвоюється організмом навіть при прийомі натщесерце, на відміну від більш поширеного карбонату.

Як зрозуміти, що організму потрібний додатковий мінерал?

Про нестачу цього важливого макроелемента часто сигналізують дискомфорт у м'язах після навантажень, загальна слабкість, крихкість нігтьових пластин і висока чутливість зубної емалі. У разі виникнення таких ознак варто здати лабораторні аналізи крові.

Чи можна додавати порошок у гарячі напої?

Додавання в гарячі рідини, такі як чай або кава, недоцільне. Високі температури можуть змінити структуру речовини, а дубильні речовини в чаї та каві перешкоджають повноцінному засвоєнню макроелемента. Краще використовувати чисту воду або сік кімнатної температури.

Чи має значення час доби для прийому?

Суворих обмежень щодо часу доби немає. Однак багато фахівців радять приймати порцію в другій половині дня або ввечері, оскільки в нічний час процеси мінералізації кісткової тканини протікають більш активно.

Дослідження про користь

Біодоступність цитрату кальцію порівняно з іншими формами. Під час довготривалих наукових спостережень порівнювалися різні форми мінералів; результати переконливо продемонстрували, що цитрат засвоюється організмом значно повніше і не вимагає обов'язкового спільного прийому їжі.
Джерело: NIH Office of Dietary Supplements - Calcium

Роль кальцію у формуванні кісткової тканини. Зібрані наукові дані підтверджують, що адекватне споживання цього макроелемента протягом усього життя сприяє правильній мінералізації та формуванню структурно щільних кісток у дорослих людей.
Джерело: PubMed Central

Значення кальцієвого обміну для м'язової функції. У великому науковому огляді детально розглядається сувора біологічна необхідність іонів кальцію для базових процесів скорочення та розслаблення м'язових волокон.
Джерело: EFSA (European Food Safety Authority)