Чорна квасоля, Black Turtle Beans, Bob's Red Mill, 737 г
Товар місяця! Стрункість без тяжкості. 
| склад: | ||
| Порція: 1/4 чашки (45 г) | ||
| Порцій в упаковці: 16 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 150 | |
| Калорії від жирів | 5 | |
| всього жирів | 0.5 г | 1% |
| Транс жири | 0 г | |
| мононасичених жир | 0 г | 0% |
| полінасиченими жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 28 г | 9% |
Харчові волокна Сугарс | 7 г 1 г | 28%
|
| білок | 10 г | 0% |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 8% | |
| Залізо | 15% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2,000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2400 мг | 2400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Квасоля чорна (Прето) має солодкий, землистий смак і м'яку текстуру. З високим вмістом заліза, клітковини, білка і низьким вмістом жиру, ці класичні боби можуть стати здоровим і смачним продуктом харчування на кожен день. Квасоля містить багато поживних речовин, саме тому її часто рекомендують вживати в якості основного білкового продукту в здорової вегетаріанської дієти. Чорна квасоля є винятковим інгредієнтом в приготуванні салатів, супів, рагу, соусів, сальси, цільного зерна, тортильи, тако, буріто, кесадільі, пересмаженим бобів і будь-яких з мексиканських і латиноамериканських рецептів. У рецептах завжди використовується багато зелені і овочів. Для отримання більш докладної консультації ви можете звернутися до менеджера на сайт Biotus.
Bob's Red Mill, Black Turtle Beans
Спосіб вживання:
Замочити квасолю на ніч. Злити воду і промити квасолю. Додати 3 склянки води на 1 чашка чорної квасолі. Рідина повинна бути вище верхньої частини бобів. Довести до кипіння; зменшити вогонь і варити на повільному вогні 1 1 1/2 години. 1 чашка квасолі - вихід 2 чашки вареної квасолі.
Приготовлені боби можуть зберігатися до 1 тижня в холодильнику і до 6 місяців в морозильній камері.
Д ругіе інгредієнти: чорні боби.
4
-
Полезные свойства черной фасоли выражаются в том, что белок,входящий в состав растения наиболее приближен по своим химическим параметрам к белку животного происхождения. Кроме того уникальность пользы черной фасоли заключается в том, что плоды растения прекрасно насыщают организм. Черную фасоль готовят также, как и другие виды растения. Обычно из черной фасоли варят супы, каши или изготавливают салаты. Нередко черная фасоль становится составным ингредиентом основных блюд.Відповіді 0