М'язовий спазм - це певний стан, в якому м'язові групи або окремі м'язи мимоволі скорочуються. Цей напад супроводжується яскраво вираженою ниючий біль, яка різко проявляється в області спазму м'язів. Виникає такий спазм як реакція на певні травми і подразники, які впливають на м'язову волокно.
Напруга м'язового блоку направлено на захист тканин від пошкоджень, як правило, в таких випадках первинна біль посилюється болем від спазму і виникає явище тригерів. Фізіологічна особливість м'язового спазму полягає в знерухомлення ділянки тіла, на якому відбувається спазм, за допомогою створення м'язового корсету.
Саме спазматическое явище ділиться на кілька видів залежно від ознак і особливостей.
- Спазм може проявлятися як у великих м'язах, так і в дрібних волокнах.
- Вражає м'язи кінцівок і внутрішніх органів.
- Судоми епілептичного типу при наявності характерного захворювання. Судоми, що не спровоковані на епілепсію.
- Тривалі напади або характерні поштовхи з подальшим ослабленням.
- Спазми в очних тканинах або м'язах рота.
М'язові спазми: причини
Найпоширенішими причинами виникнення спазму в окремих м'язах або в цілих комплексах є:
- Зміни дистрофічного і дегенеративного характеру в області хребта. Під час змін нервові корінці в різних частинах хребта стискаються, а як захисна реакція виникає м'язовий спазм.
- Травми хребта, міжхребцеві грижі, остеохондроз також провокують тривалий м'язовий спазм.
- Тривале перебування тіла в одному, незручному положенні.
- Регулярне носіння важких предметів і м'язове перенапруження.
- Регулярні емоційні навантаження. Стреси і переживання можуть підсвідомо спровокувати м'язовий спазм. Щоб позбутися від цього явище необхідно пройти спеціальний курс лікування.
- Зневоднення організму. Виявляється при хронічній діареї, підвищеному рівні пітливості, блювоті, тоді людина втрачає велику кількість води і корисних мікроелементів.
- Інтоксикація після тривалого прийому медикаментів, алкоголю і наркотичних речовин.
- Перенесені інфекційні захворювання.
- Низький м'язовий тонус.
- Зміни в гормональному фоні.
М'язовий спазм: Симптоми
Даний недуга має ряд характерних проявів, який з'являються з різною періодичністю. Регулярність залежить від ступеня основного захворювання, або хвороби, яка може провокувати м'язовий спазм, як симптом. Медики виділяють наступні симптоми:
- Гострий біль в тій області, де відбувається спазм.
- Біль може віддаватися в найближчі ділянки, таким чином, спазм шийних м'язів може віддаватися в вуха або плечі.
- Після того, як спазм зняти, больові відчуття можуть триматися протягом декількох днів.
- М'язова тканина твердне, ставати кам'яної.
- Рельєфність тіла необоротно змінюється.
- Виникають характерні посмикування в кінцівках і на поверхні м'язового покриву.
- Оніміння в кінцівках, періодична втрата чутливості.
- В окремих випадках може спостерігатися нервовий защемлення в певних ділянках тіла.
Гострий м'язовий спазм: діагностика
Постановку діагнозу зобов'язаний поставити кваліфікований лікар невролог або травматолог. Проводиться ретельний опитування хворого і збір первинних даних з анамнезу. Крім цього, діагностика передбачає ще кілька заходів:
- Рентген хребта, тазових кісток, суглобових відділів.
- Загальний біохімічний аналіз крові.
- МРТ головного та кісткового мозку.
- Взяття ліквору на аналіз.
- КФК крові.
- УЗД м'язів.
- Тест на визначення м'язової сили.
- Біопсія м'язової тканини.
Додатково може знадобитися консультація психіатра і ендокринолога.
Постійний м'язовий спазм: профілактика
Профілактика цього явища передбачає своєчасне виявлення хвороб провокаторів і супутніх недуг, їх повне вилікування. Уникнення різних травм і пошкоджень.
- Не останню роль відіграє також раціон харчування, оскільки для нормального функціонування м'язової системи, в організм людини має потраплятиме достатня кількість мікроелементів і рідини.
- Регулярні фізичні навантаження допомагають підтримувати м'язи в тонусі, і мінімізують можливість стискання дрібних судин.
- Важливо регулярно проводити процедури для загального загартовування організму.
- Повне виключення шкідливих звичок.
- Сезонний прийом вітамінних комплексів.
- Гармонізація режиму відпочинку і активність. Важливо не перевтомлюватися і отримувати восьмигодинний дозу здорового сну щодоби.
М'язовий спазм: Рекомендації по харчуванню
Лікувальної дієти, як такої, для цієї недуги немає, важливо дотримуватися загальних правил здорового харчування в тандемі з фізичною активністю. Додатково в такий здоровий раціон можна внести:
- Спеціальні витаминосодержащие коктейлі, які будуть поповнювати запас натрію і кальцію в організмі.
- Продукти з високим вмістом кальцію.
М'язовий спазм: корисні вітаміни
- Wikipedia
- PubMed
- MedlinePlus
- WebMD
- Mayo Clinic
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
- World Health Organization (WHO)
- Cochrane Library
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
- The Lancet
- Journal of the American Medical Association (JAMA)
- British Medical Journal (BMJ)
- Medscape
- American Academy of Family Physicians (AAFP)
- Harvard Health Publishing
